4.多吃枸杞。性味：枸杞子：甘，平。枸杞叶：苦、甘;性凉。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。

3.杞菊地黄丸杞菊地黄丸中的枸杞、菊花能够补肾益精、清肝明目，这种中成药能起到滋肾养肝的功效，治疗因肾阴虚引起的头晕目眩。4.知柏地黄丸知柏地黄丸则是在六味地黄丸的配方中加入知母、黄柏，有滋阴清热的功效，对于...

薏米是常见的养生食材，是美容养颜佳品;枸杞具有滋肾补血、明目养肝的功效;山药的补脾养胃效果非常好，将枸杞、薏米和山药一起熬煮成粥，既营养又具有保健功能。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代...

指导意见：方中前三味可加，能够健脾祛湿，五味子，柴胡没用，不该加，此处不需疏肝，您是肝阴虚，山萸肉能够保留，枸杞去掉，枸杞甘温，耗肝阴。后三位都不可以加。我开下方：黄芪9党参9云苓12白术12厚朴6鸡内金15知母9...

二、健脾养肝祛湿豆白扁豆被称为“祛湿第一豆”，它也是药食同源的好食材。白扁豆健脾化湿、和中益气养胃。主治脾虚、食少便溏、气短懒言、四肢酸软、湿浊下注等。《本草纲目》中记载称：...

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。[补充蛋白质]春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。[编辑本段]...

功效：健脾利湿醒胃。吃薏米和芡实可以对肠胃有保护的作用，而且也可以缓解身体虚弱，调理脾胃，所以这样的食谱适合春季谷雨节气去湿气。谷雨节气如何去除湿气?上面的这些具有疏肝理气的食谱可以试试，这些食谱可以起到养胃疏肝的...

1、吃什么能健脾之苹果苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、...

此粥具有健脾祛湿。清热解毒的功效,适用于急性病毒性肝炎患者。春季养肝喝什么茶1、杞菊养肝乌龙茶:菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC、多种氨基酸和钙、磷...

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经...