味道平衡我推荐西兰花炒虾仁.西兰花可被誉为抗病之菜，虾仁含有高钙高蛋白，这两样食材搭配在一起能提高免疫力，抵抗疾病.

夏季养生食谱强烈推荐常常吃的菜谱配搭1、干煸扁豆原材料:肉沫150克,绿豆400克;辣椒干4个,老抽王1大勺,咸菜末、麻椒、蒜粒、盐、鸡精各适当。作法:绿豆两边撕下老筋,撕成双节,清洗,凉干。烧开250克油,放进绿豆,...

大棒骨以及排骨，还有新鲜的鸡肉等，都是煲养生汤的常用食材，做养生汤时可以根据自己的条件选择食材，生活中常见的红枣，银耳，莲子，百合等都是煲养生汤的常见食材，

甘草具有益气养脾、清热解毒的作用,再搭配上枸杞子可起到保肝护肝的作用。春天吃什么养生推荐六个“第一”第一肉:鱼肉冬天的潜伏,纷纷外出活动,大量进食,鱼儿成群游弋,活动范围广,此时的鱼异常肥嫩,营养价值很高。因此,春天吃鱼...

夏天：适宜吃一些去火清热、消暑解毒的食物。夏天养生要注意清热解毒，食谱应以清热去火为主。推荐一个夏季食谱--醋溜藕片，味道酸甜鲜美可口。做法如下：藕去皮切薄片，放进冷水中浸泡待用；干辣椒切小段，蒜拍碎；藕片焯水...

土豆、玉米、大豆搭配最养生，简单又营养，营养价值极高

1、山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。2、制首乌粳米粥...

一、女性养生的食物1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,维生素a、b群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病...

反而在秋季的时候喝山药莲藕排骨汤，会起到补脾益肺的作用，对我们的身体是很有效的，特别适合那种脾肺不太好的人食用。除此之外，芹菜月季花汤对于我们的身体也是很有益的。我们在秋天的时候也可以自己在家种烹饪芹菜月季...

中医养生配方中医养生配方，中医是我国传统的一种医术，中医大部分是中药，中药是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种药膳，以下分享中医养生配方。中医养生配方11、心梗...