首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。何首乌可以有滋阴补血的功效，和大米红枣一起煮粥的话，可以有调理肠胃的作用，对于促进新陈代谢有好处，还可以起到补肝肾的功效哦。首乌红枣熟地粥的制作方法你...

1、补血的水果有桂圆桂圆含有维生素的A,补气养血补肝益肾健脾养胃,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。桂圆汤,桂圆酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。2、补血的水果有大枣大枣大家都很熟悉吧,它可是补血的优良水果...

红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。这样的粥品可以有很好的调理月经不调的作用，还可以...

归芍地黄丸、六味地黄丸、万可维等来补肝肾。需要注意的是，肝虚肾虚的患者在生活中应积极参加户外体育锻炼，如慢跑、跳绳等，可以增强体质，平时应注意休息，保证充足的睡眠，保持心情愉快。

五味粥所需的这几种材料，具有非常高的营养价值，人们经常食用这款粥，不但可以补血益气，还可以清热解毒，更能够帮助人们滋补肝肾，非常有利于人体健康。而且五味粥适合三高人群的老年人，帮助青少年补钙补脑，也可以帮助女性...

入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。六、桂圆肉益心脾、补血气。对气虚...

黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发哦,还有补肾养肝的好功效。我个人认为,每天喝一杯黑芝麻糊就非常不错,不仅方便,而且有助人体消化吸收。黑豆我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介...

以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血、养肝、养胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强。可取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮成粥后服食。这一食补方法对于肝血不足的中老年人以及食欲不振或是眼睛...

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾的虚之人，食之最宜。5、黑米黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健...

而在众多的黑色食物当中，黑芝麻补血补肾的效果也是非常显著的，一方面黑芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及芝麻素等，具有养肝明目、益气活血、滋阴补肾等作用功效，日常生活中用黑芝麻煲鸡蛋汤，又或者是多吃些黑...