1猕猴桃猕猴桃的维生素C含量非常高，居水果之冠。维生素C素来被誉为“美肤圣品”，其强抗氧化性能帮助肌肤有效抵御紫外线的伤害，防止黑色素沉淀，使肌肤健康白皙。番石榴、草莓、沙棘等都是较好的防晒食物。2...

1猕猴桃猕猴桃又称奇异果，一颗猕猴桃能够提供一个人一日所需维生素C的两倍，所以MM们一天吃一颗猕猴桃已经能获取足够的维生素C，防晒又美白。同时猕猴桃还有极佳的抗氧化作用，是水果中的美容圣品。2西瓜西瓜...

西红柿是最好的防晒食物。它们富含抗氧化剂番茄红素。它的抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基的损害，促进细胞生长。并再生，以保护皮肤健康。坚持吃煮熟的西红柿可以提高33%的皮...

防晒食品之二：绿茶增强心血管功能，提升抗癌活性，促进身体排毒养颜，并能保护皮肤细胞暴露于UVA和UVA射线。什么秘密成分如此厉害？就是绿茶。绿茶里的儿茶素是抗氧化的化合物，成为茶多酚提供超级强大的防护。防晒食品之三：...

夏天吃什么食物可以防晒1、西兰花。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。2、西红柿。西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。德国...

靠吃也能防晒，被称为天然防晒霜的食物有哪些？1.枸杞，枸杞含有多种生物碱，如甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素等。还有许多微量元素，如钾、钙、钠、锌、铁、铜、硒等。另外，枸杞含有多种氨基酸，营养非常丰富...

想要有更好的防晒效果，女生们可以多吃西红柿、苹果和西兰花等蔬果。西红柿里的西红柿素可以减少自由基的形成。西红柿大家一定不陌生，它可以是做菜的蔬菜，也是好吃的水果，味道酸甜可口。西红柿也是防晒的佳品，它里面有丰富的...

1、西红柿要说什么食物最防晒，西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊，西红柿的营养高，热量低，就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%呢。

番茄。这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。德荷两国的科学家在...

在夏季内在的调养也非常重要，所以在夏天可以多吃一些能够防晒的食物，才能够阻挡黑色素，还能够清除身体中的自由基，最终达到抗衰老的效果。坚果是一种常吃的零食，在空调间中或者是风吹日晒的环境，皮肤中的水分都会丢失，...