养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效，因此拥有“百花之精”的...

1.黑芝麻：有养血功效，可健脑乌发黑芝麻有补肝肾、润五脏、益精血、滋阴润肠等作用。所以喜欢运动的人，每天早上都会吃一碗黑芝麻麦片，保养身体。2.莲藕：生食可清热、散瘀；熟食可健脾胃莲藕在中医里被称为「...

药食类：酒、百合、桃仁、龙眼肉、酸枣仁、莲子。菜果类：荠菜、莲藕、藕节、辣椒、慈菇、荷叶、西瓜、甜瓜、柿子。谷类：绿豆、赤小豆、小麦。肉类：猪皮、海参。归肝经食物药食类：酒、紫河车、马齿苋、荷叶、蒲公英、...

中医把人每天吃的食物分成五大类，只要按类别选购食用，就能基本保证营养平衡。这五类食物是：谷类、薯类等主食；豆类和豆制品，牛奶或奶制品；鱼、肉、禽、蛋等动物性食物；蔬菜水果；油脂类。甜食、糖果、酒等没有列入，...

下面是中医食物寒凉性一览表中医食物寒凉性一览表1谷类:小麦、小米、大麦、荞麦,面包、面条、薏芢、蔬菜类:苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、竹笋、茭白笋、白萝卜、海带、大白菜、洋菜、生莲藕、生菜、芦笋、白木耳、青椒、芦荟、生...

1、养脾最好的食物：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品2.养肝最好的食物：生吃绿色食品，特别是绿豆汤3、养肾最好的食物：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。4、养心最好...

女性补肾养生黑色食物1、黑枣提到枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载...

性寒的食物，不适用胃寒的人。性寒的食物有：1.绿豆：绿豆是豆科植物绿豆的种子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。绿豆味甘，性寒。入心、胃经，具有清热解毒，消暑的作用。食用过多可能会引起腹泻、腹痛，还可能...

一、生姜冬吃萝卜夏吃姜，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。1.降温提神、增进食欲，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；生姜还有健胃，增进食欲的作用。2.开胃健脾、防暑救急生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒...

中医有“食物归经”之说,是指不同的食物分别对机体五脏六腑产生不同的滋养和治疗作用。按归经归类归心经食物药食类:酒、百合、桃仁、龙眼肉、酸枣仁、莲子。菜果类:荠菜、莲藕、藕节、辣椒、慈菇、荷叶、西瓜、甜瓜、柿子。谷...