③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块...

一、认知功能不再清晰我们知道，人的年龄在很大程度上影响着人的体力和脑力。年近50岁，体力和脑力都会急速下降，不管是体力劳动者还是脑力劳动者，他们会清晰地感受到岁月在自己身上的痕迹。并且，没有多少工作是一成不变...

老年人是可以吃蛋白粉的，50岁以上的人骨骼肌量平均每年减少1%～2%；60岁以上者,慢性肌肉丢失约为30%；80岁以上者,慢性肌肉丢失约为50%。肌肉减少30%将影响肌肉的正常功能，可出现肌肉松弛、皮肤皱褶增多、体重下降、身体...

1，东阿阿胶的主要功用是滋阴补血，所以对于阴血不足或身体虚弱者，作为治疗和保健都十分适宜，但气虚阳虚者就不宜食用阿胶。2.如果服用后感觉口干、牙龈出血、鼻腔干燥，出现热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干...

卵巢早衰的原因1-营养不良：有些女性为了减肥常常不吃肉，甚至少吃米饭，导致身体蛋白质缺失，从而营养不良，女性营养不良也会导致卵巢早衰。卵巢早衰的原因2-不良情绪：不良的情绪会导致人体免疫力降低，而强烈的情绪波动会刺激...

煮蛋时可依个人所需，酌量加些中药，如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等一起食用，将更具食疗效果。有些人认为鸡蛋有营养于是就猛吃，一天能吃7、8个，给产妇甚至是十几，二十个，这样大量食用后，会造成营养过剩...

送外卖工资一个月8000和当经理一个月挣中国讲师网：虽然送外卖和当经理工资都一样，我觉得王林仍然是犯了“短视”的错误，没有考虑到事件背后的意义。第一点就是我们常说的工作强度的问题，当骑手的劳动强度肯定是大于当...

打工人，原本多指从事体力劳动的人，通常为外来务工人员。在流传中，“打工人”适用范围扩大，指称对象多元化，几乎成了各行各业劳动者的统称。无论是社会精英还是普通职员，无论是脑力劳动者还是体力劳动者，都称“打工人”...

如题，我想知道:吃零食有什么好处和坏处

如题，我想知道:.什么是休闲食品,都有哪些种类。