四大健脾补肾食物有:紫葡萄干、菠菜、香菇、莲藕、山药等食物。熟藕就对脾胃有益,有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效.饮食辅助的同时,最主要的是口服...
13、桑椹桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津的作用。14、鲈鱼鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。15、山药山药性平味甘,为中医...
栗子。香甜味美的栗子,是秋冬非常受欢迎的零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中...
养胃又补肾食物1、枸杞枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。2、山药新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最...
4、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
牛奶不仅可以美白皮肤,补充钙质,它更能补气血、滋养身体。女性通过多喝牛奶可以达到意想不到的补血养生的效果哦!8、萝卜干萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素补气养血补肝益肾健脾养胃极为丰富,铁质含量很高。所以它是...
一、养胃:1、养成良好的生活习惯:从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。如果还没到正餐...
如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等...
茯苓、白扁豆、胡萝卜、小米等。推荐食谱四神猪肚汤(健脾养胃)材料:山药、莲子、茯苓、芡实、猪肚做法:猪肚焯水切块,加入所有材料后炖煮1小时。END立冬养生正当时,把身体调理好了,身边的小毛病自然会远离我们。