如题，我想知道:改善睡眠的保健品有哪些?

改善睡眠的保健品：褪黑激素、酸枣仁、面包、馒头、酸奶加香蕉、葡萄与葡萄酒、富含锌、铜的食物等。

4、钙镁锌钙镁锌一般用于加强骨骼健康，提高免疫力，但对镇静安眠同样重要。钙可降低大脑的兴奋性，缺钙容易出现兴奋性增高，躁动不安、入睡困难、心情烦乱；镁具有调节神经细胞与肌肉收缩的功能，能安定情绪、消除焦虑；锌对...

如题，我想知道:改善睡眠的保健品有哪些?

1如果您有长期的失眠烦恼的话，建议您可以试试思力平，纯中药提取的保健品，对改善睡眠，调理生物钟这块还是比较有帮助的。2思力平，这个保健品对调理失眠，改善睡眠有很大帮助，还有，心态很关键，很多失眠都是心里很多烦事...

如题，我想知道:什么保健品可以促进睡眠?

如题，我想知道:改善睡眠的保健品有哪些?

如题，我想知道:改善睡眠的保健品有那些?

可以服用褪黑素维生素b6胶囊，同时抽点时间多去运动运动

现在社会人们的生活、工作节奏很快，家庭工作压力都很大，有很多朋友往往睡得迟，起的早，照成睡眠质量越来越差，白天也打不起精神来，下面我就来介绍几种改善睡眠的食品。1、睡觉前不要喝茶，或者咖啡，这样会使人的神经...