红枣粥、红豆粥、菊花粥、茯苓粥、薄荷粥、绿豆藕片粥,这8种不同的祛湿粥,它们的口感不仅不同,起到的效果也都不一样,但它们都有着祛湿的功效,平时可适量的食用。
1.四神汤。这是中医健脾祛湿的食疗方,其中“四神”是指:薏仁、莲子、山药、茯苓。这四种材料放在一起互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥。做法:这四种食材可以单独煮,也可以加入其它任何要煮的汤里...
茯苓粥可以有保护肝脏的作用,对于健脾祛湿有好处,还可以缓解肠胃不适。冬瓜粥——利尿祛湿冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜含有丰富的维生素和人...
功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。食谱七:五指毛桃土茯苓猪骨汤材料:五指毛桃、土茯苓、...
淮山药可以有健脾胃的作用,还能生津润肺,和薏米瘦肉一起煲汤,具有健脾胃去湿气的作用,同时也可以提高体质,是不错的健脾胃养生的食谱类型,而且也可以提高体质。健脾利湿的一些食疗方法,上面都介绍了相关的内容,其实这些...
盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。推荐食谱:薏米红豆汤不需考虑什么比例,将两种食材各抓一把来熬汤,可放点冰糖,祛湿效果极佳。其...
湿度大的天气宜饮粟米白果煲猪肚汤。粟米(玉米)是大家喜爱的煲汤料之一,其入汤后清甜可口,不但营养价值十分高,且能健脾祛湿,最适宜于时下的天气饮用。这样的食谱可以有去除湿气的作用,对于肠胃把后的情况也是有改善的...
介绍几款去湿食疗方:1.薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显...
今天筱青就来给大家分享几种健脾祛湿的食疗方法。不但满足自己的味蕾,还可以轻松祛湿。方法一,红豆薏米汤首先中医里的红豆指的是赤小豆,从功效来说,红豆养心,赤小豆祛湿;从形状来说,红豆比较圆,赤小豆是细长的,...
天气渐渐转凉,很多人容易在这个季节感冒,大家可以多喝两种汤羹,【红豆薏米粥】和【玉米南瓜羹】,两种汤羹对于祛湿排毒很有效,也很有益身体健康。第一款:【红豆薏米粥】主料:红豆薏米各50g。辅料:蜂蜜一勺冰糖1勺。做法...