二、清肠排毒食谱南瓜糙米饭原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。做法：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再...

大餐后清肠食谱——5天10斤爆食补救第一天早餐:一杯无糖豆浆。午餐:两根黄瓜+牛奶。晚餐:一个苹果。第二天早餐:一杯黑咖+牛奶。午餐:一根玉米。晚餐:一个火龙果。第三天早餐:苹果+豆浆。午餐:鸡蛋+玉米。晚餐:火龙...

一、海带冬瓜汤材料：冬瓜、海带做法：1、将冬瓜去皮切块然后洗净。2、海带用水泡40分钟，回来泡好后切小块待用。3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的...

润肠通便特效食谱1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤材料：水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。做法：将蘑菇洗净去蒂，斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。将蘑菇、木耳、...

芹菜西瓜汁——清肠排毒材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。做法：1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。重点推荐：胡萝卜薯泥汁材料：...

绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。7.苹果银耳汤银耳1朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。银耳用水发好，放到锅里煮熟，再加入苹果，枸杞和冰糖，再煮至浓稠。作用：补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，清肠瘦身。

问题三:润肠通便食谱,润肠通便的食物,吃什么润肠通便十九种清肠通便的食物01.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。02.绿豆绿豆具清热解毒、除...

三大排毒食谱醋溜绿豆芽材料：绿豆芽、花椒、溼淀粉、葱、盐、糖、醋做法：1、将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；2、将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅；3、投入绿豆芽，加盐、糖、...

2.推荐食谱：海带炖鸭将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒。用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。二、黑木耳1.功效：消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的...

功效：这道汤既是瘦身良品也是一道补品。紫薯含有大量的粗纤维，促进肠道、胃的蠕动，清理肠道内摄入的油脂，还能补充营养。银耳功效，部脾开胃。益气清肠的效果。枸杞具有抗衰老、抗疲劳的功效。2、萝卜玉米排骨汤材料：排骨...