下面10种清热利湿的食物有助于解内毒，改善不良体质。绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、...

1.西瓜，西瓜是很好的水果，具有开胃和清热解毒的功效，此外西瓜还有一定的利尿效果，可以帮助排出人体内的一部分毒素。2.甘蔗，甘蔗性寒味甘，有很好的清热解毒功效，此外还有一定的生津止渴功效。3.橄榄，橄榄在我们的...

清热利湿的食物常见的有以下几种：1、清热的食物：如苦瓜、苦菜、马齿苋、败酱草等；2、利湿的食物：如红小豆、薏米、莲子、山药、芡实、茯苓等，都具有比较好的利湿作用。热和湿是中医上的名词，中医认为热邪和湿邪都是人...

能够有效祛湿的食物有：糙米、红豆、胡萝卜、地瓜、山药、绿豆、牛蒡、芦笋、燕麦、薏仁等。具体如下：1、糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。2、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，...

也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。参考资料：人民网-祛除体内湿气很简单吃这15种食物...

黄豆芽和绿豆芽都有清热利湿的作用，可以利小便，帮助排出体内的热毒。其中黄豆芽偏于利湿，绿豆芽偏于清热。而如果在排骨藕汤中加入黄豆芽或绿豆芽后，则可加强清热利湿的作用。3、乌梅盛夏时还可多吃一些乌梅，它有解热...

有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。9、大头菜大头菜，又称芜菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水份少，纤维多，有强烈的芥辣味并稍带苦味。芥菜类蔬菜有...

1、绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。2、薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。3、红豆：是利水、消肿、清热佳品...

5、金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。8、鲫鱼补脾利水。宜于脾虚水停于胃...

有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，所以很多减肥、降脂、祛痘产品中都含有荷叶。关于这些可以很好的帮助我们清热燥湿的食物，希望大家在阅读完上面的内容后，是可以很好的记住的，这样是...