荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。夏日自制清凉消暑饮料★三鲜饮：新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮约10分钟取汁，再加入适量蜂蜜代茶饮用...

夏日炎炎，解暑饮料必不可少，下面我来向大家推荐几款夏日自制解暑饮料。1.西瓜养乐多西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。2.超多肉葡萄葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒...

（5）酸梅汤乌梅、山楂、甘草、陈皮等熬制加冰糖调味的酸梅汤，口味酸酸甜甜，有清暑开胃、生津止渴的作用，是很多人喜欢的夏季饮品。说起酸梅汤，它还是药食同源的饮品，因为它能消暑解渴、生津祛痰、补脾和胃，...

夏季的天气比较炎热，我们可以喝一些自制的饮品来解暑，比较简单的自制饮品有，绿豆汤，西瓜汁，葡萄汁。绿豆汤绿豆是夏季常用来降暑，解暑的家常食材，制作起来也是比较简单，易操作，首先，把绿豆淘干净，再放在电饭煲里煮...

夏天喝白茶最解暑；白茶在南方许多地方都当作夏季防暑降温的必备传统饮料；白茶制作加工由于是自然萎凋基本不经烘烤；萎凋是形成白茶品质的关键工序。白茶具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的的...

第五:酸梅汤材料:乌梅、桂花、白糖、盐。做法:将乌梅用清水浸泡半小时，然后倒入锅中加水煎煮十五分钟，再加入桂花，煎煮三分钟后出锅去渣。加入适量的糖和盐，等体积增大后再服用。功效:这款消暑饮料有很好的消暑、健脾、...

说起酸梅汤，真是夏季解暑降温的上上饮品，适合肝火比较旺的人饮用。其主要材料一般用乌梅来制作。山楂50克、乌梅50克、甘草10克、桂花10克，清水适量，宽水煮至水沸，加入各食材，有条件的也可用纱布包起来煮，喜欢的也...

夏天温度很高，容易中暑，所以首选的话，肯定要选择消暑饮料。除此以外可以多吃瓜果，蔬菜类的食物，蛋白质含量高的，豆类食品，肉类以也要吃牛肉，猪肉等肉类1.酸梅汤不管是外面买的，还是自己家做的酸梅汤配方都不一样...

2、茶水夏天喝茶水，不仅能恢复律液，还能解暑。不得不说，绿茶是夏天最合适饮用的饮料。绿茶虽苦，但能解热、消暑、生津。茶叶还可以解毒、祛暑、强心、利尿以及健胃。但是对于脾胃虚寒的人来说，是万万不能多喝的。3...

01、快乐西瓜茶西瓜是夏季消暑降温的最佳水果之一。西瓜含有多种营养，多吃对人体是有好处的。另外西瓜具有清热解毒，利尿消肿等作用。夏季人们来上一杯西瓜茶，非常解暑。首先准备一个西瓜，洗净对半切开，用勺子侧面切入，...