茄子，有保护心血管、降低血压的作用，茄子中含有丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可以增强血管的弹性，从而降低毛细血管的通透性，以防止毛细血管的破裂，对防止小血管出血有一定的作用。5. 玉米 玉米，能够软化动脉血管，玉米中富含脂肪物质，其脂肪中含有不饱和酸，尤其是亚...

菠萝：含有一种酶，可抑制人体血管内血凝块的形成，而且可使血凝块消散，国外研究人员试验发现，菠萝可防治心脏病。柚子：通过降低胆固醇可预防心脏病。柚子含有果胶，是一种粘性物质，可以降低低密度脂蛋白的水平，减少动脉壁的损坏。红枣：含有尼克酸和维生素P，有降血压、降血脂和防止血管破裂的作用。山楂...

心脑血管的病人应该多吃绿色的蔬菜和水果，适合心脑血管病人食用的水果有香蕉、龙眼、山楂、桔子、桃子、草莓、胡萝卜、红枣、苹果等等。对于心脑血管病人来说，可以吃含多种氨基酸、营养元素的可以软化血管的木瓜；富含维生素和果胶的草莓，有利于防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血，对高血压也有一定的功效；...

1、柚子。柚子营养丰富，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C非常丰富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。2、橘子。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素...

第一名苹果，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有...

心血管病的人可常吃以下几种食物：1、山楂。山楂的作用是软化血管、降低血脂，因此可以多喝山楂水，即山楂当中加冰糖，然后用开水煮。2、猕猴桃。猕猴桃内含有大量的维生素C，可以预防动脉粥样硬化的发生，对于已发生动脉粥样硬化的患者，可以延缓其发展的状态。3、橘子和香蕉。这一类的水果当中含钾量较高...

苦瓜 苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。大蒜 含糖、蛋白...

3、苹果苹果是最常见的水果之一，含有这种的营养元素，能起到预防疾病，去除脂肪，减肥瘦身等作用，同时还能起到保护血管的作用，对于动脉硬化的预防效果很好。4、海带海带中含有大量的碘元素，能起到补碘的作用，同时海带中含有丰富的岩藻多糖及昆布素，这类物质可以清除血管垃圾，能有效的预防脑血栓，抑制...

而比较常见的可以养护心脑血管的食物有橙子，茄子，猕猴桃等等。既然这样，下面就简单的介绍下为什么这些食物对心脑血管好？一、橙子 吃橙子之所以可以养护心脑血管，主要是橙子里面含有丰富的营养元素，比如维生素P和维生素C等等。其实这些物质可以有效的降低血脂和降低血压，而维生素C也是纯天然的抗氧化剂，...

1、柿子： 柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。2、杏： 食用杏仁对心脏有保护作用。 西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、...