1、南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。2.锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟。3、加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。嫩南瓜的食疗功效嫩南...

将嫩南瓜连皮洗净,切细丝,摊在太阳下晾晒半天。炒锅上火,放油烧热后,倒入南瓜丝,用旺火速炒2-3分钟,撒上精盐,颠翻炒匀,放入葱花再颠翻两下即成。脆炒南瓜丝做法二1、将嫩南瓜连皮洗净,切细丝,摊在太阳下晾晒半天...

5、翻炒大概一分钟不到，南瓜丝发软后放入盐、白醋调味；6、翻炒均匀，就可以出锅了；小贴士：1、如果是比较嫩的南瓜，可以不用去皮，连皮一起炒制也很美味。2、南瓜丝入锅后不能炒制太久，否则水分太多会影响其脆嫩...

3、锅烧热放油，入葱花煸出香味4、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅2.香葱炒南瓜原料：南瓜1只调料：香葱、蒜末、橄榄油、盐做法：1、将南瓜去皮，切成片2、油锅8成热后，将蒜末...

热油，先炒粉干，加洗净切好的大虾干，加老酒、盐，翻炒粉干至8成熟。倒入切丝洗净的南瓜丝，因为南瓜丝（切丝的食物很快能炒熟），加生抽、鸡精，翻炒至9成熟。再加入洗净切好的葱花，翻炒一分钟就可以出锅了。

2.锅下油烧开，进行爆香生姜片、葱末，随后放进丝袜高跟鞋、生抽及盐，略炒1分钟。3、添加冬瓜，煸炒2分钟，放水，盖上盖子，以文火焖煮10分钟，待冬瓜熟软就可以。青南瓜的饮食疗法作用青南瓜除开营养成分高，口感...

6、加入南瓜丝翻炒。7、翻炒至南瓜丝变色，加入适量盐。8、翻炒均匀后，加盖焖2分钟左右，就可以出锅了。南瓜，葫芦科南瓜属的一个种。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过...

2、锅内注油，中小火将花椒、香芹梗爆香锅后捞出，3、转大火，下蒜茸、嫩南瓜丝，翻炒掂匀，4、起锅前添加适量精盐即可。小贴士这是一道快手小炒，只需2-3分钟，这道清炒菜品讲求原汁原味，只需将油事先稍加爆香，...

将南瓜洗净后切成丝；加入适量食盐腌一会，然后滤掉腌出的水；在锅里放入适量食油加入姜蒜爆香；迅速翻炒，直到南瓜变蔫；待南瓜炒熟后加入适量食盐；加入适量鸡精，保持味道鲜美；起锅，美味的素炒嫩南瓜丝就做好了。杜...

炒南瓜做法[烹饪过程]1、南瓜洗净，去蒂、皮、籽，切成长条，抹上盐、拍匀淀粉，放入油锅内炸至金黄色捞出。2、锅中注油烧热，下入姜、大蒜稍炒，放入南瓜及调味料，翻炒数均匀即可起锅南瓜粥炒嫩南瓜丝的制作...