青南瓜丝饼、青南瓜炒肉、脆嫩青南瓜丝、青南瓜炒芦笋等。青南瓜的功效与作用：1、防癌治癌:吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌，防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。2、保护胃...

将南瓜洗净后切成丝；加入适量食盐腌一会，然后滤掉腌出的水；在锅里放入适量食油加入姜蒜爆香；迅速翻炒，直到南瓜变蔫；待南瓜炒熟后加入适量食盐；加入适量鸡精，保持味道鲜美；起锅，美味的素炒嫩南瓜丝就做好了。杜...

材料：青南瓜250克，猪肉丝45克，姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量做法1、南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。2.锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟。3、加入南瓜，翻炒2分...

食材主料青南瓜550g辅料油适量盐适量红辣椒适量南德调味料适量鸡精适量步骤1.青南瓜洗净切细丝2.红辣椒洗净切丝3.热锅放油4.放切好的南瓜丝5.加盐，南德调味料6.加红辣椒炒至南瓜变色7.加鸡精调味起锅...

主料：嫩南瓜400克；配料：青椒2个，干辣椒4颗，大蒜1瓣，姜5克；青椒南瓜丝的做法步骤：1.青椒去籽切丝；2.蒜1瓣、姜1块切末，干辣椒剪小段；3.把南瓜切成均匀薄片，改刀切丝；4.锅内加入适量油，小火把姜蒜末干...

材料：青南瓜250克，猪肉丝45克，姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量做法：1、南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。2.锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟。3、加入南瓜，翻炒2...

步骤1.首先将青南瓜洗净切成细丝。步骤2.挑选好的红辣椒，将其洗净并切成丝。步骤3.开火，等热锅再放油。步骤4.将切好的南瓜丝放入锅中。步骤5.加入适量的盐，放些准备好的调味料。步骤6.然后加入红辣椒炒至南瓜变色...

1、木耳炒青南瓜的做法：首先木耳冷水泡发清洗干净备用，然后将青南瓜切成片，热油煸香姜和蒜，倒入南瓜片翻炒变软，倒入黑木耳继续炒，至南瓜全熟，放入盐入味翻炒均匀即可。2、清炒青南瓜的做法：首先将青南瓜清洗干净...

一、绿南瓜丝饼原材料：青南瓜丝少量，盐，小麦面粉，油，酵母粉，水作法1、提早半小时将小麦面粉、水合好，放进小量的酵母粉，等候半小时。2、面团发酵好后刚开始和面，揉到觉得小麦面粉有韧性就差不多了。3、将...

准备工作：南瓜去皮切细丝，青红椒也切成丝。做法步骤：起炒锅先把蒜片爆出香味，然后下入南瓜丝和青红椒丝大火翻炒，炒至断生后加盐和少许生抽即可。清炒南瓜丝的做法三原料：南瓜400克，胡萝卜半根，盐、花椒、细香葱...