3、红枣黑米粥：黑米粥、红枣为主要食材熬制而成的，能起到健脾暖胃、补肺滋阴、明目活血等功效。二、养生汤推荐：1、归参乌鸡汤龙眼加工而成的桂圆，搭配上含有丰富氨基酸的乌鸡、活血的当归、补气的党参，一锅药膳汤暖心...

第二道汤：板栗炖鸡汤准备食材：鸡半只、板栗适量、红枣3粒、桂圆适量、枸杞适量、盐少许。1、鸡肉洗干净去皮斩件装盘待用。红枣、桂圆、枸杞洗净装盘待用。板栗去壳，放入开水里泡5分钟（浸泡后比较好去皮）。2、泡...

五、秋季养生汤煲汤食谱：冬瓜薏仁老鸭汤材料：鸭子500克，薏仁50克，莲子50克，冬瓜500克，麻油做法：1.鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油，可以把全部的鸭皮去掉)，冬瓜洗净连皮切成大块，(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用)，薏...

秋季美味养生汤3秋季中药养生汤1、百合银花汤材料：百合50克，洗净；再取银花10克，焙干为末备用。做法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。功效：清热消炎、...

秋冬适合家庭喝的简单汤1一、羊肉萝卜汤食材:羊肉1斤,白萝卜1斤,红枣6个,姜适量。煲40分钟。羊肉有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效,常吃可提升气色、滋润肌肤。同时,羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,...

1.冬瓜丸子汤；食材；冬瓜.五花肉.葱.姜.生粉.酱油.盐.香菜。做法；.先将冬瓜去皮洗净，用刀切成小块备用。.葱姜、香菜洗净切成末，五花肉剁成肉末放入碗中。.放入葱姜末，倒入少许酱油、生粉、盐搅拌均匀。.将...

1、红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。2、把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟，下冰糖煲至溶化即可。二、白玉瑶柱汤材料：白萝卜1根、干贝8个、鸡骨架2...

1、百合冬瓜汤。材料：百合50克，冬瓜500克，鸡蛋1个，调料适量。做法：将百合洗净，冬瓜洗净，去皮切薄片，鸡蛋打入碗中，去黄留青，搅成蛋液。锅中加入清水适量，大火煮沸，放入百合、冬瓜片，续煮至沸，淋入蛋液,，放入...

排骨萝卜汤。食物清单排骨白萝卜姜蒜制作步骤1.排骨用清水浸泡半个小时，泡好后倒掉血水洗一下，砂锅内烧开水倒入排骨，水开后一边煮一边撇去上面的浮沫。2.排骨煮透之后，用漏勺捞出。用清水冲洗一遍，洗掉排骨...

特点：此汤具有清肺、养颜、补血之功效，低脂肪、粗纤维，是入秋季节滋补之上好佳品。养生汤食谱4：枸杞菊花煲排骨材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。做法：1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择...