一、可以通过食物补充，女性可以适当食用鸡肉、豆制品、阿胶、蜂王浆等，含有相对较高的雌激素或雌激素类似物，食用该类食物后可以提高体内雌激素水平。二、药物，一般用戊酸雌二醇、17β-雌二醇等，女性服用后可以使体内的雌...

研究发现，维生素D具有调理雌激素分泌的作用，也就是说适当补充维生素D，多吃维生素D含量丰富食物，有利于保持雌激素分泌平衡。如鱼肝鱼、卷心菜等都是不错的选择。三、锌、硒含量丰富的食物对雌激素低的女性来说，日常适当...

吃以下食物可以补充雌激素：1.黄豆和豆制品：研究发现，黄豆中含有非常丰富的植物雌激素，尤其是大豆异黄酮，与雌激素的性质非常相似，能够双向平衡女性体内的雌激素分泌，改善雌激素分泌异常的问题。2.蜂王浆：蜂王浆中含有大...

雌激素不仅可以通过食物来直接补充，还可以通过刺激性腺、加速雌激素的分泌来提高雌激素水平。因此，女性多吃蜂王浆、亚麻籽、黄豆及豆制品等食物，就能够在一定程度上达到补充雌激素的目的。女性雌激素过多怎么办1、黄豆和豆...

大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市...

吃大豆类食物可以双向平衡女性体内雌性激素，还可以帮助女性。3、南瓜南瓜中含有丰富的维生素E，它具有很强的抗氧化性，常吃南瓜可以有效的清除人体内自由基，增强人体抗病能力，在护肤方面还可以美白、延缓衰老。同时，维生素E...

大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市...

1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用...

补充雌激素的方法：1、葵花籽油葵花籽油中含有亚麻酸，这是一种不饱和脂肪酸，能促进雌激素的合成，从而增加体内雌激素含量，所以，想要补充雌激素的女性，不妨在日常的饮食中适当的添加一些葵花籽油，可有效补充雌激素。2、...

问题一:吃什么食物能最快补雌激素吃豆制品补雌激素是误区很多养生文章都讲过,雌激素对女性非常重要,女性平时要多吃豆浆,豆制品来补充雌激素,延缓衰老。说是大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足,还可...