一、饮食应少盐、清淡为主高血压与盐关系密切，我们必须控制食盐的摄入量，每天食盐量尽量以不超过3g为宜，尤其是炒菜时应少放盐；同样，辛辣刺激（降姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒、八角等，尤其是火锅、冒菜等这一类重口味...

高血压病人的饮食原则是:清淡、低盐、低脂、低糖、高维生素、高纤维素、高钙。下面是具体的饮食要求:1.钠盐摄入高血压病人的饮食最应当注意减盐。每天食盐量不要超过6克,6克相当于普通啤酒瓶盖去胶垫后一瓶盖。可以用定量盐勺...

4、饮食清淡高血压患者要做到低脂饮食，一般提倡清淡饮食为主，可以多吃一些高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食，像一些新鲜的蔬菜水果类都是可以多吃的。5、盐量钠盐可增高高血压的风险，因此高血压...

1、韭菜韭菜也具有发散性，有温肾助阳的功效。而大多数高血压患者属于阴虚体质，燥热、阳火过盛，多吃韭菜不但不利于血压控制，反而会加重病情。2、咸菜咸菜含盐量较高，不仅会刺激神经兴奋，还会易导致血压升高。高血...

高血压患者在日常生活中要注意饮食，一定要控制对食用盐的摄入，不能吃那些腌制和熏烤类的食品，不然会让高血压症状加重，另外高血压患者在平时生活中还不能吃那些过于油腻和脂肪含量高的食物，这些食物会引发血压波动，容易让...

具体做法是，不用猪牛羊的脂肪炒菜；少食荤菜，想吃肉时，可用鱼来代替，因鱼肉内所含的脂肪是不饱和脂防酸，不会引起肥胖和高血压；吃鸡蛋不要吃鸡蛋黄，因鸡蛋黄内含有大量脂肪。你可以参考“附录”来选择你的食物类别。

1.盐的摄入盐中含有丰富的钠，它可以通过影响激素分泌、血管功能、遗传和其他因素来提高血压。高血压患者如果每天将盐的摄入量减少到6克以下，就可以降低血压。2.糖的摄入果糖摄入过多，会加快心率，使血管收缩...

高血压患者饮食注意事项如下：1、一定要低盐饮食，低盐就是每天吃盐不多于6g，但是大家可能吃盐比较多，尤其北方地区的人比南方地区的人吃盐更多，像东北过去都是泡菜、腌菜，所以高血压的发病率就高；2、不能多吃肥肉、...

高血压病人要食盐的摄入量，每天食盐的摄入量要控制在3～5克。烧菜宜偏淡，对酱菜、榨菜、盐茶、皮蛋等含钠盐高的食物也应少吃或禁食，香蕉、西瓜、苹果、山楂等含钾较多的食品可适当多吃。患者饮食要定时定量，不宜...

高血压饮食的注意事项有哪些1、饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。2...