如题，我想知道:减肥运动是早上好还是晚上好`

因人而异，不过我个人见解是，从减脂的角度来看，早上运动效果更好，但对身体要求会高些；反之，晚上则运动会比较轻松。早上大气含氧量较低，温度较低，对于呼吸要求比较高，但由于可以空腹运动，可使脂肪快速消耗，当然了不...

所以一般我自已都是晚上或睡前运动比较多,一般睡前运动比较容易发生的问题,是有人运动后,因为交感神经激励会比较亢奋,所以运动后反而会睡不着,这情形一般比较容易出现在没有运动习惯的人身上。像我自已运动后都很累、很好睡,甚至太忙运动...

早晨运动和晚上运动哪个更适合减肥呢?我来答首页用户认证用户视频作者帮帮团认证团队合伙人企业媒体其他组织商城法律手机答题我的早晨运动和晚上运动哪个更适合减肥呢?我来答...

“在机体对运动的反应中,生物钟好象扮演着重要的角色。”以前,专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间,而这一研究结果可能会改变这种观点,认为晚上进行锻炼比较合适。:69123./Article/70/84961.htm清晨、中午和晚上,你是在什么时间...

回病情分析:你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是最主要的。意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、...

早晨起来空腹跑的减肥效果非常好,因为身体里储存的糖原基本在夜间消耗完了,空腹晨跑可以消耗更多的脂肪。但是要注意充分的热身,还有不要做太大强度的运动。我建议早上起来喝杯蜂蜜水,半小时后出门慢跑30-45分钟。还可以顺路买个早饭回...

一天中减肥的黄金时间21、早上6点到10点之间早上是唤醒基础代谢的最好时间，因为经过一晚上的睡眠，身体基础代谢水平会下降，早上不管做什么运动都可以起到消耗热量，提高基础代谢率的作用。只有提高了基础代谢率，每天...

晚:如果减肥者晚上进行长时间的跑步同样可以达到减肥的效果,不过相对于早上减肥的效果就会差一点。因为人体经过一天N顿食物补充之后,能够通过补充的食物给减肥者提供能量,这样对于调动脂肪分解供能就相对较少,所以晚上跑步减肥相对于早上...

晚上运动比较好因为刚吃过晚饭的原因是胃里有很多没有来的及消化的食物运动40分钟到1个小时但不要吃东西了还有切记不要喝水了