除此之外，还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。

睡觉前可以用热水泡泡脚，这样不仅能改善睡眠质量，同时也有利于头发养护，避免掉发厉害。2多吃蔬菜，大豆和粗粮这三类食物能给头发补充两类最需要的营养素，维生素和蛋白质，蔬菜中含有丰富的纤维素，能够促使肠道快速排泄...

掉头发应该适当补充营养，注意饮食，放松你的心态，可通过进行药物治疗，也可以进行植发。掉头发的治疗方法：1、多食蔬菜防止便秘要常年坚持多吃谷物，水果，多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。2、植发技术已经非常普遍，...

综上所述，掉头发严重应该多补充维生素B、维生素E以及优质蛋白等营养物质。1、维生素B维生素B1能够抑制胆碱酯酶活性，抑制皮脂腺油脂分泌，能够防止脂溢性皮炎;维生素B2能够帮助皮肤抵抗紫外线的损害，有助于细胞的再生;维生素B6...

出现脱发严重，首先需要排除是否有遗传因素，如父母亲家族中有雄源性脱发者会导致遗传，出现脱发，表现为发际线后移，此时可以局部给予米诺地尔酊外用。其次还有内科系统疾病，如恶性贫血、甲状腺功能异常、肝肾功能异常、血糖异常...

如果是由于大量失血，或者营养不良导致的头发干枯，大量脱落，可以口服补血口服液，平时吃一些蛋类，肉类，加强营养，脱发可以好转。如果伴随有头上油多，头皮屑多，头皮发痒，头发变细脱落，常见于脂溢性脱发，可以口服除脂生发...

掉头发厉害是一种主观感受，因为每个人每天都会掉头发，但这种脱发是否仍属于健康范畴，是否需要医疗干预需要用一个客观的标准去判断。一般来说，每天脱发数量少于一百根，时间少于三个月，头发发际线没有明显的稀疏、变薄，仍...

3.也应该保持良好的休息，避免过度的劳累，不要吸烟、饮酒，只有良好的休息保证充足的精力，脱发的症状也可以得到改善，经常的劳累和熬夜必然会导致脱发的加重。掉头发厉害，如果超过100根/天，在医学上称为病理性脱发，此时...

掉头发很严重怎么办1良好的作息时间不好的生活习惯会滋生很多疾病,所以一个良好的作息时间尤为重要,要养成早睡早起的习惯,不熬夜,保证充足的睡眠,每天适量运动,保持心情开朗,心态平和。调整饮食不酗酒不吃辛辣刺激的食物,要多吃...

1、勤清洗头发，避免头皮油脂堵塞毛孔而导致脱发。2、不熬夜，注意休息，避免内分泌失调而导致脱发。3、按摩头皮，适度按摩，刺激穴位，可以减少掉发情况。4、饮食清淡，少油腻煎炸食物，调理身体，减少皮肤出油的情况。