富含维生素B的食品:含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。维生素B5的主要来源为：酵母、...

1、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、含有维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸和...

维生素b食物有水果、根茎类蔬菜、动物肝脏、粗粮等。大部分水果都含有维生素B，其中香蕉、橘子、苹果和葡萄等水果含量较多；花菜、西兰花、胡萝卜和莴笋等根茎类蔬菜含维生素B也较多；大部分粗粮中也含有维生素B；此外，动物的...

1、含有丰富的维生素B1的食物：谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、...

一、含维生素B的食物有哪些1、含维生素B族的蔬菜和水果有：毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比，鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的...

补充维生素B的食物：1、谷类食物，比如大米、小米、燕麦、荞麦等，在这些谷物当中尤其是谷物的胚芽当中，往往都含有丰富的维生素B等。2、豆类食物，比如黄豆、黑豆、红豆等，这些豆类食物当中也含有丰富的维生素B。富含维生素B...

含维生素B的食物和水果、蔬菜具体如下：1、小米粥。小米粥中含有丰富的维生素B12、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有滋阴补血、补益虚损、健脾和胃的功效。患者服用还可以缓解缺乏维生素B所导致的营养不良、厌食、脚气病等症状...

含维生素b的是食物11、牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。2、...

富含维生素B的食品1、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。2、含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、含有维生素B6。

二，橘子，香蕉，葡萄等水果。大家都知道水果里面富含丰富的维生素b，以及其他各种维生素。此外，它们的果胶，果酸等样物质含量也很高。可以充分的促进肠道消化蠕动。四，核桃等坚果类食物。核桃也是生活中比较常见的，它富含不...