如题，我想知道:什么食物中含有维生素b6

如题，我想知道:什么食物含维生素b6最多

维生素B6含量最多的食物是鸡肉、鱼肉其次为动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等。维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食...

1、谷物类麦麸、大豆、花生、糙米、燕麦等都是不错的选择，比其他谷物含维生素B6相对较多，除对某些食物过敏者外，适合于任何人群。2、蔬菜类韭菜、西兰花、大葱、胡萝卜、丝瓜、芋头，其维生素B6含量为0.2mg~0.1mg不...

含有维生素b6的.食物1含维生素b6的食物1、芝麻别名：脂麻，胡麻，白麻，黑芝麻每100克含：维生素B6-0、79毫克钙-780毫克热量-517千卡2、黄豆别名：大豆，黄大豆，枝豆，菜用大豆每100克含：维生素B6-0、...

含维生素b6的食物1.芝麻别名：脂麻，胡麻，白麻，黑芝麻每100克含：维生素B6-0.79毫克钙-780毫克热量-517千卡2.黄豆别名：大豆，黄大豆，枝豆，菜用大豆每100克含：维生素B6-0.46毫克钾-1503毫克磷-465...

金鱼、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等食物中含有丰富的维生素B6。1.花生：花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，...

1、富含维生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、梨子、甜瓜、香蕉、橘子、葡萄、西红柿、卷心菜等。2、富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜...

富含维生素B6的食物有：1、胡萝卜胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B6、花青素、钙、铁等营养成分。另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。2、香蕉香...

动物性、植物性的食物中都含有。含维生素b6最多的食物维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多，维生素B6是人体内某些辅酶的组成成份，参与多种代谢反应，特别是和氨基酸代谢有密切关系。