长期食用有一些弊端出现，花生米中脂肪和蛋白质的含量都比较高，是一种不容易被消化吸收的食物，人们长期吃花生米会加重肠胃负担，容易出现腹部胀痛和消化不良，

吃太多花生具有以下坏处：第一种，花生中含有大量的脂肪以及蛋白质，如果食用过多可能会使血脂升高，甚至会加重高血压以及高血糖的症状。第二种，吃太多的花生会导致难以消化，长期如此可能会引发腹泻现象，另外还会损伤胃肠道。

然而，如果你吃得太多，因为花生含有更多的脂肪，会导致热量摄入过多和肥胖。花生容易感染黄曲霉毒素，如果你吃了感染黄曲霉毒素的花生，可能会导致肝癌，花生会加重痛风患者的病情。如果你患有痛风，需要谨慎食用。

花生油吃多了的坏处：一、长期的食用单一的油种，人体健康不利。二、因为长期只吃植物油会促使体内的过氧化物增加，与人体蛋白质结合形成脂褐素，就易在人体器官中沉积下来。此外，过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收，...

二、多吃吃花生的坏处1、花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起花生直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食；2、忌食霉变花生。在食霉变粮食动物实验中发现，霉变花生用量最小，引发肝癌最快。3、适量适时使用，...

\x0d\x0a\x0d\x0a坏处：\x0d\x0a因脂肪含量太高容易长胖，高血脂的人不宜多食！在花生的选择方面一定要注意，花生时间放置过久或潮湿很容易发霉，把发霉的花生用水洗过后晾晒干再食用和新鲜的花生味道一样，但有...

2、坏处：因生花生中脂肪和热量含量较多，一次性食用过多可引起消化不良、腹胀，甚至腹泻。长期食用还可引起发胖，甚至诱发脂肪肝的发生。此外，发霉的花生含有黄曲霉毒素，需禁食，因为存在致癌风险。

因为花生中油脂含量较高，很多高血脂患者都问起过吃花生会不会影响血脂，其实坚果类食物（包括花生）是一种神奇的食物，你适当吃点它们对控脂反而是有好处的，你要是忍不住敞开门大吃，那么它们必然是对健康有威胁的。油脂...

吃生花生的坏处平时人们多吃一些生花生，对维持身体健康有很大好处，但生活中那些本来就身体肥胖或者患有糖尿病的人，在吃了生花生以后容易让病情加重，即使是正常的人，长期吃生花生也会让体重增加，严重时就会诱发身体肥胖...

4.花生粳米粥落花生50克,粳米100克,冰糖适量。将花生与粳米洗净加水同煮,沸后...多吃花生米有什么坏处和好处吗?可以增强记忆力花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质...