要是想缓解便秘的话，有一些不吃药的好方法，首先就是多喝水，多吃蔬菜水果和杂粮。喝水是为了让我们的肠道能够快速的蠕动，如果身体里面缺乏水的话，那么肠道就不能够顺利的蠕动，也不能够将我们的粪便及时的排出体外，而且...

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。如果按上...

苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃12个，可调治习惯性便秘。7.韭菜韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。笔者亲测有效的韭菜食用方法是，生...

1、要控制饮食，多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有丰富的粗纤维和果胶，可以改善便秘。2、喝酸奶，补充肠道益生菌，促进消化。3、适当运动，增加胃肠蠕动，运动强度不要太大，以不引起劳累为主。4、可以口服药物比如酵素，小麦...

便秘不吃药的解决方法：早上空腹喝水，可加入一些金双歧因子糖3-10克，培育肠道有益菌，调理肠胃，以改善便秘情况。有效的方法是每天固定时间一口气喝一定量的水，如每天早上空腹喝500毫升水两杯。通过这种方式，水分不能被...

畅快淋漓的运动对通便大有助益。你完全不必受健身条件的，只要穿一双平底鞋推门而出，疾走半小时，24小时内就会有“感觉”。解决便秘妙方4、精油按摩法借助精油按摩激活肠道神经，可帮助体内堆积物的蠕动。柠檬草油、茴香...

如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。缓解宝宝便秘的方法有很多，家长还要做好孩子的预防...

回病情分析:你好,便秘不要用药,用药会出现副作用及耐药的。指导意见:建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘,食物中必须有适量的纤维素,每天多吃蔬菜水果,早晚空腹吃一个苹果,或每餐前吃一两个香蕉,...

首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣...

吃火龙果吧！或是上开塞露。4岁往上的小孩由于环境或饮食因素，七天左右便出来就没问题！三五个月的宝宝应该是乳糖不耐，建议调换奶粉或是让孩子妈妈用些猪大油做的食物就能缓解便秘了。