常见的含有这类物质的食物有方便面、蛋糕、饼干，巧克力、速溶咖啡、奶茶等。这种酸对人体的危害其实是很大的，其中一个很大的危害就是它容易导致人体血管堵住。常吃这种不饱和脂肪酸的人，会减慢血液流速。常言道，这种...

1，面包，蛋糕食品：事实上，老年人有一件好事，但每次都不可能吃，这么多较老的小吃就像面包，饼干经常准备好。然而，这种食物中存在反式脂肪酸，这对人体不好。反式脂肪酸将加速血管动脉粥样硬化，这将增加低密度脂蛋白胆...

其中，元芙菊含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮作为一种抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减少血管壁的老化和"氧化LDL-C"在人体内的沉积，扩张冠状动脉，增加血流量，预防动脉硬化及高脂血症。（2）戒酒摄入过量的酒...

1、加工类肉食加工类肉食在现实生活中很多，比如说香肠、火腿、培根、午餐肉、肉罐头等等，这些食物吃多了就容易导致心脑血管疾病的高发。英国牛津大学有一项研究就提出，每天吃1两加工类肉食，长此以往，会导致心脑血管疾病...

例如烤鸭、红烧肉、扣肉等，都是生活中比较熟知的高油脂食物，若是经常吃这种食物，会导致血液中脂类含量增加，容易增加血管疾病发生的风险。2、高盐分食物食盐是我们生活中最普通也是最重要的调味料，世界卫生组织（WHO）推荐...

1、盐吃的太多，可以增加高血压的发生。2、油吃的太多，脂肪摄入太多，包括动物性油脂猪油、牛油、动物内脏、肥肉，以及喜食火锅、汤锅、串串等在油中间熬煮的食物，同时配上油碟，使脂肪的摄入量明显增加。年轻身体机能不错...

巧克力和蛋糕吃一些总是让人感到快乐，但尚不清楚含有这种食物的热量非常高，在大多数情况下，含有大量脂肪在胃中累积了40％以上。积累了大量脂肪之后，它会影响人体的血压，它会影响血管，血管诱导各种血管疾病。因此，对于...

炸鸡固然好吃，但是这类油炸食物含有大量的反式脂肪酸，会提高低密度脂蛋白水平，容易引起血管堵塞。尤其是一些中老年群体，千万别再经常吃这些油炸食物了，会让血管变得很脆弱，会容易引起动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。3、...

日常可以吃一些食物帮助降血脂，比如荞麦荞麦，其中还有丰富的维生素E，还有一些膳食纤维是可以帮助人体血液当中的胆固醇含量降低，从而达到降血脂的效果，还有山楂，山楂是有丰富的维生素成分，是能够帮助扩张血管，...

可以帮助清理血管的食物具有以下几种:第一种，黑木耳，黑木耳中所含有的腺嘌呤核苷可以抑制血小板聚集;第二种，洋葱，洋葱中所含有的槲皮酮也可以抑制血小板的凝聚，使血管内壁保持光滑;第三种，生姜，生姜中所含有的姜油酮...