你好，营养成分表里使人发胖的主要是脂肪一项。过多的脂肪可以让我们行动不便，而且血液中过高的血脂，很可能是诱发高血压和心脏病的主要因素。食物营养标签最基本的有五项，分别是能量、蛋白质、脂肪（有的还会分类为单不饱和...

营养成分表含多淀粉、高热量、高胆固醇成分的食物过量食用容易使人发胖。1、淀粉板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C...

食品成分表中以脂肪供能最高，因此最容易引起肥胖。食品成分表主要看蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，水分等几类物质的能量转化值得，以每单位数值最大者功能最大，蛋白质，脂肪，碳水化合物，不溶性膳食纤维的转化值分...

是的，营养成分表中脂肪越多的食物吃了是极易发胖的。因为：在食品中脂肪供能最高，若其没有被消耗为能量，那么是极易转化为人体的脂肪的，脂肪的热量值较高，同进其饱腹感却比较低，所以会不断地吃进这种食物，因而最...

配料表中含脂肪、热量、糖、奶油、还有碳水化合物都会发胖

营养成分表有哪些会胖1、能量：人体摄入过量的高能量食物是会引起肥胖，人体每天所需要的能量是有限的，当人体摄入的能量大于每天消耗的能量是，过剩的能量就会在人体转化成脂肪和蛋白质，从而人每天吃完饭后不运动消耗能量...

5、参考反式脂肪酸：有些营养成分表中通常会标注反式脂肪酸的含量。反式脂肪酸在体内的代谢时间为51天，导致肥胖的能力是普通脂肪的7倍。所以这一点要注意。6、看碳水化合物：要重点关注糖的含量我们需要严格糖的...

看营养成分表后面的营养素参考值的百分比，百分比一般是每100g占一天脂肪摄入量的%多少，很多饼干或者面包的脂肪含量就很好，吃一个面包经常占了一天脂肪的50%多，是很可怕的。

脂肪是造成肥胖的首要原因，所以最为首要的是脂肪，第二就是碳水化合物。比方说，板栗。板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量十分的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的...

你这是观念错误。。。糖类，脂质，蛋白质三大块，全部都可以使人长胖。减肥不是要避免哪个，因为哪个都不能避免，没了就会死人的。。。减肥是要控制它们的量