患有糖尿病的患者不宜喝小米粥,小米粥是升糖指数较高的食物,患有糖尿病的患者食用后会引起血糖升高,不利于糖尿病的调理治疗。糖尿病患者可以吃小米干饭,宜多吃一些粗粮、粗纤维的食物和富含维生素的蔬菜水果,注意休息。

小米干饭有利于降血糖大米：大米又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖...

小米饭的升糖指数约是60左右,小米粥的升糖速度约是66左右,一般升糖指数GI值高于55的食物就可算作是中高升糖速度的食物,所以小米其实也是升糖水平不低的食物,对于糖友来说,对血糖的影响速度会较大一些。

建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快，所以无论什么粥都不宜吃。

糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。若100克小米，80水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其...

燕麦、荞麦、小米这三种，其实高粱、莜麦等也是具有降糖作用的粗粮，平时这些粗粮可以多吃一些，对降糖对身体都有益处，如果觉得粗粮口感不好的话，可以选择亲睐控糖营养主食，升糖指数（GI）仅38，缓慢而持久释放碳水，减轻...

虽然小米粥的升糖是没那么快，但毕竟它也是富含碳水化合物，升糖不慢的食物，糖友并不能多吃，也建议煮小米粥时间不要过长，不要煮到米粒分不清形状，米粥过度黏稠的状态，这样糊化程度较高的小米粥会大幅升高升糖速度...

此外，还可以将小米磨成面粉，和在小麦面粉或玉米面粉中，做成面食或糕点，其营养价值要比小麦粉高得多，较适合老年人食用。二、哪些常规方法可以降血糖1、增加活动量2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。若100克小米，80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其...

小米粥的热量是46千卡，虽然说热量比较的低，但是因为其为流质类的饮食，升糖的指数还是相对比较好的。所以对于可以正常饮食的糖尿病人们来说，我们是不建议各位喝粥的。那么糖尿病患者可不可以喝小米粥哪?如果您最近的血糖...