自由泳怎么游得快如下：1、身体素质:自身的身体素质，自身的肌肉力量很强，在游泳爆发划水的时候。速度就会提高的很快，尤其是手臂跟腿部的力量。2、头部位置中的正确身体姿势可以降低水对身体的阻力，那正确的身姿是什么...

二、您可根据游程及自身的体力选择使用划水路线，不至于前期速度快，后期无力，无法冲刺。三、提高自由泳的速度，关键还有双手从腹部推水时，手掌面必须与身体垂直，增大推力，增大有效动力。四、提高自由泳的速度，还要注意身...

自由泳游又快又轻松的方法如下：1、水的阻力与速度的平方成正比。也就是说，速度增加2倍，阻力就会增加4倍。了解了力量和阻力的关系之后，应该明白，如果自由泳想游得又快又轻松，那就增强核心力量吧。2、打腿的主要作用...

自由泳游得快又轻松的方法是掌握正确的呼吸方法。充分呼吸，这点非常重要，是能否轻松游的第一关键因素，游泳池可以看到太多自由泳呼吸的错误姿势，最常见的就是抬头呼吸，可是在抬头的瞬间，身体必然会失去水平状态，阻力增大...

当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。自由泳换气技巧口诀：专注于呼气而不是吸气，鼻子吐气，嘴巴吸气，头部跟着身体的转动一致。另外，换气的动作理想的方式当然是能够“两侧换气”，因为只用单侧换气，游泳方向会...

提高自由泳的速度方法：1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕迹地、幽灵...

自由泳是比较快的泳姿，相比其他的泳姿可能更费力一点，但是速度和协调性绝对是有优势的，那么怎么提高游自由泳的速度呢？姿势要正确，如果姿势不正确那么会比较吃力，而且速度慢；换气要规律科学，在换气的时候我们要掌握好节奏...

运动员必须保持良好的技术平衡，并拥有强有力的划水和打水技术，才能游得更快。优秀的自由泳运动员具有下面的特点：保持良好的头部和身体姿势，身体位置很高。连贯、放松的高肘移臂技术，手在移臂过程中靠近身体。

速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触...

怎样来提高自由泳的速度，应该从多方面综合入手，需要陆地体能练习和水中动作优化同时进行。但是在我们做进阶训练的时候，提高速度也有技巧和方法。1、首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的...