4、学会采气即可正式开始辟谷，每天早、中、晚先通过采气方法，采气半个小时，再喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。5、每天早上或晚...

整个人呈现放松姿势，用鼻子深深吸气，一定要深呼吸且一定要用鼻子吸气，然后将这口气憋住，不要要自己觉得憋得难受，

如题，我想知道:道家辟谷的正确方法

辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。5.辟谷不戒酒类，可适量饮用，但且不可过量，过量则危害比平时更大。（...

辟谷服气法的具体操作步骤：第一步:吞下灵气。嘴半张，舌平内收，开口吞咽，感觉汤圆的能量体进入腹部。吞下灵气后，将自然清新的气体送入腹腔内，最好不需要任何引导，让自然顺其自然，让自然流动的空气各就各位。第二步...

辟谷的正确方法1首先从认识上了解辟谷和断食的区别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不...

如题，我想知道:辟谷的正确方法是什么

注意：吞气时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。不要憋气，尽量自然。吞服气时间：吞气时间有两种，一种是定时吞气；一种是应时吞气。定时吞气：在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次；...

辟谷一定要做功夫，从心理的调节、气脉的修持严格地、艰苦地做功夫。辟谷本身是古代道家的修道术，丹家所谓“气满不思食”。是功夫到了，才可以辟谷。辟谷，道家五气朝元中脾气朝元的重要标志，达到这个境界后，第一个好处...

采气主要靠意念，吸气时，想象一个充满人体所需能量的火球在自己的胃中转动，此时胃部鼓起。然后闭气30秒-60秒，时间越长越好。这样一个过程结束位一次采气。