第一：茶水夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。第二：果汁天然果汁含营养成分较多，...

7、苦瓜汁苦瓜汁，因其自身味道而名，又名凉瓜，苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、清凉解暑"之功效，小孩子不建议经常苦瓜汁，偶尔喝还是可以的。...

首先推荐的是牛奶水果饮料。牛奶可以和一种或几种果汁混合，比如苹果、桃子或西瓜。一旦做成，要立即放入冰箱冷藏，这样口感更好。混合饮品味道好，营养价值也很高，它富含维他命，又含钙。几种水果的纯果汁饮料也十分适宜夏...

1夏天喝什么饮料好1、果汁天然果汁在我们眼中都是有较多的营养成分，例如橙汁富含提高人体内的糖类、矿物质和钙、钾质的含量的多种维生素。然而对于含糖分较多的果汁，应该限量饮用。2、茶水夏天喝茶水，不仅能恢...

4、夏天消暑饮品之薏米茨实水薏米茨实水是中国传统的夏天饮料,它不仅能滋阴、润肤,还有很好的燃脂减肥作用,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。只要将薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟...

夏天喝饮料对人体的危害有肥胖、缺钙等，建议多喝水。1.肥胖：饮料中含有较多的糖分，如果夏天喝饮料较多，且喝水较少，一般会导致体内的糖分堆积，转化为脂肪，进而导致肥胖。2.缺钙：饮料中有较多的添加剂，营养物质较少。

第一等级：饮用水。补充人体每日所需水分的最佳饮料。第二等级：茶和咖啡。绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及...

父母们通常只知道绿豆汤特别适合夏天，其实扁豆汤、红豆汤、豌豆汤也是非常不错的，煮汤的时候，记得不要把豆皮去掉，而且要盖着锅盖来煮，减少豆皮中多酚类物质的氧化。那些昂贵的功能性饮料当中也含有一些维生素和矿物质，但...

夏天解暑的饮料1、夏天解暑饮料之酸梅汁酸梅汁作为历史悠久、老少皆宜的消暑解暑饮料,酸梅汁的种类非常丰富。但无论辅料如何千变万化,基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴,乌枣安神健脾,而山楂...

夏天喝碳酸饮料比较解渴。碳酸饮料里边儿富含二氧化碳。冰镇的碳酸饮料会更解渴，但是不要喝的太多，否则会影响健康。夏天如果觉得很口渴，可以喝一些淡盐水或者是淡糖水。这个是最有利于健康的。