午餐 两片全麦吐司133大卡 一颗生菜13大卡 二十粒花生56大卡 五颗红枣100大卡 加餐 一小盒酸奶73大卡 隔天加个橙子94大卡 晚餐五点 苹果55大卡,橙子94大卡 ___总热量：739 大卡——780大卡 热量有点少了。。。一般人...

或者两片全麦吐司，或者一个鸡蛋跟一个脱脂牛奶，如果这么多你全部吃了，那么实在不建议，其实不止是早餐，午餐晚餐也是，最好每餐的食物都单一，例如早餐，一鸡蛋一杯牛奶，

大约为360大卡。根据查询39问医生得知，全麦面包的热量大约为360大卡，两片全麦面包的热量大约为351大卡，但由于制作原料、制作方法等不同，具体热量也会有所差异。全麦面包是由小麦粉为原料，经过焙烤、粉碎等工序制作而成...

两片全麦面包大约150大卡，相当于100克的米饭。三片粗粮面包约等于3碗米饭的热量， 这个按最低一片50克来算，三片也得390大卡。面包的食用注意事项 面包的原材料主要是面粉，而面粉的热量大约是每100克含366大卡，跟白米...

每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。要看全麦面包的热量到底高不高，还是要根据全麦面包的配方来判断的。全麦面包只是将...

回答：准确的说,一片全麦吐司的热量是65卡路里。 65大卡/片,246大卡/100克,4块的热量就是260大卡。

两片吐司面包热量大概是162卡。对于想要减肥的人群来说，最重要的是要做到节食和运动相结合，才能起到最好的减肥效果，因此不少高热量的食物都应该避免食用，而土司也是面食之一，由大量的淀粉和小麦等材料制成，虽然具有强烈...

两片全麦面包：220大卡（每100克），一片全麦面包是30克左右，两片大概是132大卡。一个苹果：52大卡（每100克），一个中等大小的苹果大概是180克，约93.6大卡；一个鸡蛋：144大卡（每100克），一个鸡蛋大概是70克，...

一般一片全麦面包25克左右，两片大概在65大卡左右的热量，注意面包两头的重量一般在35~40克左右。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包，有别于用精白面粉（即麦粒去掉麸皮胚芽）制作的一般面包。麸皮...

全麦吐司热量一般每100g约1200千焦，换算为千卡约为300千卡。全麦吐司的热量与正常吐司差别不大，只略低一点。而一般来说，一个切片大约25g左右，热量大概70千卡左右。相当于小半个馒头、大半个桃子、大半块手掌大小的瘦肉...