可以一起打。有滋补肝肾、补血益气、美容养颜的作用。不过建议一次不要吃太多，否则容易上火、生痰。

花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生的泛酸、烟酸可以增加血糖含量，改善血液循环。核桃花生牛奶的功效相当的丰富，将花生和核桃的一些营养都搭配了起来，具有丰富的营养。平时尤其...

1、核桃好处：不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕，失眠，心悸，健忘，食欲不振，腰膝酸软，全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1至2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。2、花生好处：花生是一种高蛋白...

核桃能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力，可益智、抗衰老、...

1、可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。2、芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。3、在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。4、核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健...

芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。牛奶是乳牛产出的奶水，能为哺乳动物幼子的大脑发育提供半乳糖和葡萄糖等所有营养元素。年幼的孩子饮用牛奶，能促进大脑发育。正常成年人常喝牛奶，有益智健脑的功效。

芝麻核桃牛奶可以一起吃，但牛奶不要空腹喝，芝麻可以治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用，牛奶具有补钙的作用，核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤，...

核桃牛奶的功效与作用有不少，首先核桃牛奶里的核桃有很多不饱和的脂肪酸，这些不饱和脂肪酸可以帮助人防止心脑血管疾病。第二个功效是可以帮助人治疗胆石症，这是因为核桃里面的酸可以帮助人体内的胆石溶解排泄掉。第三个...

1.补血：红枣和桂圆都是富含铁的食物，可以帮助身体补充血液。2.补肾：花生、芝麻和核桃都是补肾的食物，可以帮助增强肾脏功能。3.润肺：银耳可以润肺，对于咳嗽、喉咙干燥等症状有一定的缓解作用。4.安神：莲子可以...