从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视...

上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩，这时候我们可以选择做一下眼保健操；或者离开电脑桌前，闭目养神，向远处眺望；我们也可以通过一些眼药水来缓解眼睛疲劳、模糊干涩的症状。很多人在上班的时候眼睛会一直盯着电脑屏幕，时间久...

1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。2、不要用冷水洗脸。千万不...

1、你说的模糊重影,事实上主要是视疲劳引起的眼调节反应时间延长。眼睛里面有一个环形肌肉,负责调整眼睛的焦距,在望远时他是休息的,而当看近时他就处于收缩状态,时间久了就会造成肌肉痉挛(抽筋)。2、如果平时吃绿色瓜果蔬菜较少,导致...

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与...

1．电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；2．电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；3．电脑屏幕和眼睛离60公分以上，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；4．电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米...

1、眼睛干、痒、涩、异物感，有时候觉得疲劳，看东西不能够持久，或者看一会就觉得很累，有时会对光、烟雾等特别敏感，甚至流眼泪。这些是干眼症的症状。2、严重的干眼症患者会有很明显的畏光、流泪等刺激症状，还可能引起...

减弱荧屏的光线电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。闭眼休息专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。

1、眼睛疲劳的食补眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。2、视线模糊的食补大部份的人在使用计算机一...

你这工作比较特殊啊，我要是说不让你老对着电脑，估计你也做不到。那我觉得你可以考虑用乐珠®珍珠明目滴眼液，它含有珍珠液、冰片、玻璃酸钠等成分，不但可以为眼部保湿，滋润眼睛，较快的缓解眼睛干痒等情况，而且其...