4.保证眼睛湿润，慎用眼药水。干涩最容易让眼睛疲劳，解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润。最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。...

可以做做眼保健操，也算是一个护眼小技巧。平时也要注意饮食习惯和用眼习惯，保证营养充足，不偏食、不挑食，保证一定的维生素、微量元素等的摄入，用眼科学，劳逸结合。另外，也要注意照明环境，特别是照明光线的健康，可以...

首先，科学用眼，切勿过度用眼。原则上在连续使用电脑1小时后，让眼睛离开屏幕，休息5分钟。休息时间内，和同事聊聊天、眺望远方、闭目养神等都可以。长时间用眼，大家可能都有这样体验：长时间用眼，眼睛干涩，揉搓眼球，...

1、调节屏幕颜色保护眼睛使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过...

均衡饮食：均衡的饮食有助于保护眼睛健康，特别是多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、葡萄柚、草莓等。使用护眼台灯辅助照明，有时候只是电脑屏幕的光线，对眼睛压力特别大，有一盏护眼照亮环境光亮度，...

整天对着电脑怎么保护眼睛?1.不要在持续盯着电脑超过一个小时，过程中可以隔半小时转移一次视线，脱掉眼镜，交替看不发光的远处和近处物体(窗外绿色植物为最佳)，总之，不要让眼睛持续劳累，因为持续疲劳对眼睛伤害很大。2.看...

通过按摩眼睛来加强对眼部周围穴位的刺激，达到保护眼睛视力的方法也是比较不错的，那么按摩眼睛的方法主要是以做眼保健操为主，相信眼保健操大家已经非常熟悉了，因为在9年义务教育当中，我们几乎每天都在做。2、多吃一些护眼...

经常对着电脑工作的人群，应注意保护眼睛，常见的措施有以下几种：1、避免过度疲劳：首先此类人群用电脑工作30-45分钟即需要休息，通过闭眼、揉眼睛按摩，或是站起来向远处眺望等途径缓解眼睛的疲劳。另外此类人群可以备用减缓...

这两种方法都是用到第三方软件，减少蓝光以及电脑辐射，达到保护眼睛的目的。第一种，借助护眼软件——护眼宝。这是一款非常小巧而又实用的小软件，它仅占用几兆磁盘空间，但是护眼效果非常好。首先，可以在百度搜索“护眼宝”...

电脑工作者如何保护眼睛，人对着电脑屏幕，辐射波是直线传播不会转弯。只要坐在电脑前，辐射就不可避免。需要随时注意保护眼睛，下面一起来看看电脑工作者如何保护眼睛。电脑工作者如何保护眼睛1保护眼睛的保健操闭眼第一...