紫甘蓝要想给宝宝做，最好是清蒸，蒸好之后捣成泥，然后再喂宝宝。营养不会流失。

再把紫甘蓝的叶子切成丝，就可以放入锅里蒸了，水开之后，再放进去。鸡蛋也可以不用搅拌，直接倒入紫甘蓝上面，大火煮开后转小火，蒸10分钟，关火。加些调味料就可以吃了，如果喜欢吃辣，也可以加些辣椒酱，口感更好。...

紫甘蓝可以煮着吃。紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型。紫甘蓝叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗...

紫色甘蓝是一种蔬菜，含有许多天然活性成分。如果不能长时间烹饪，高温蒸煮或油炸也会大大损失紫色甘蓝的营养，使人们在吃紫色甘蓝时无法吸收适当的营养。因此，吃紫色甘蓝时，尽量生吃，然后用热水稍微加热。这对人体是最有益...

紫甘蓝泥辅食是蒸

1、沙拉紫甘蓝，准备食材如下：紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量。具体做法如下：紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可。NO.2、凉拌紫甘蓝，准备食材如下：黄瓜1...

如题，我想知道:紫甘蓝应该怎么吃啊?

3、甘蓝片裹一下水淀粉，填好馅儿，卷起。绑好香菜绳。4、水开后，上锅蒸10分钟。5、咸甜的西红柿汁作浇头。三、紫甘蓝乳酪烩米饭材料:鲜虾仁，紫甘蓝，大米，培根，洋葱，玛斯卡波奶酪，橄榄油，白葡萄酒，白胡椒...

紫甘蓝本身就是可以生吃的，在煮紫甘蓝的时候只需要用沸水焯烫1-2分钟左右，待其质地变软即可捞出，这样不仅可以去除紫甘蓝本身的苦味，而且还可以尽量的减少其中营养成分的流失，因此在煮紫甘蓝的时候要注意煮的时间不宜过...

紫甘蓝是市面上一种比较常见且好看的蔬菜，它外形比较像包菜，但是颜色是紫色的，里面营养成分较为丰富，口感清脆爽口，不管是直接炒制还是作为蔬菜沙拉食用都是非常不错的，不过在煮紫甘蓝的时候需要注意时间。那么紫甘蓝煮...