1、苦菊清洗干净，大蒜切成小块，少量辣椒。2、先将大蒜和辣椒翻炒，炒出香味来。3、然后将苦菊放进去，快速翻炒，加入适量的食盐，这样即可出锅。苦菊炒鸡蛋材料：苦菊300克，鸡蛋两个，食盐少许，食用油适量。做法：1...

主料苦菊：100g、鸡蛋：2个辅料油：适量，盐：适量，花椒粉：适量步骤：1.苦菊去根洗净，切段备用。2.鸡蛋加少许盐搅匀。3.油热后倒入鸡蛋液炒散。4.将鸡蛋拨到一旁，放入苦菊段。5.加适量盐...

1、苦菊摘洗干净，苦菊去根切成段，把大蒜切成片。2、锅中注入油，下入蒜片爆香，倒入苦菊翻炒均匀。3、加入盐后要快速翻炒，以免出汤。4、鸡精快速翻炒至苦菊塌蔫即可。三，苦菊炒鸡蛋1、苦菊去根洗净，切段备用，...

1苦菊摘洗干净。2把大蒜切成片。3苦菊去根切成段。4锅中注入油，下入蒜片爆香。5倒入苦菊翻炒均匀。6加入盐鸡精快速翻炒至苦菊塌蔫即可。苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及...

苦菊好吃的炒法如下：主料：苦菊200g。辅料：油适量、盐适量、大蒜2粒、鸡精适量。1、苦菊摘洗干净。2、把大蒜切成片。3、苦菊去根切成段。4、锅中注入油，下入蒜片爆香。5、倒入苦菊翻炒均匀。6、加入盐鸡精快速翻炒...

1.准备苦菊2.用清水浸泡半小时，洗净沥干水分。3.蒜切末4.锅中烧油放花椒粒炸香，捞出花椒粒。5.下苦菊翻炒6.翻炒均匀，加少许盐，海鲜酱油，鸡粉，盛盘。7.锅中下底油加蒜末爆香8.浇在苦菊上，撒米椒粒...

苦菊200g辅料油适量盐适量大蒜2粒鸡精适量步骤1.苦菊摘洗干净。2.把大蒜切成片。3.苦菊去根切成段。4.锅中注入油，下入蒜片爆香。5.倒入苦菊翻炒均匀。6.加入盐鸡精快速翻炒至苦菊塌蔫即可。

1、平底锅烧热，倒油，放入花生，炒熟。2、去皮，敲碎。3、苦菊洗净沥干水分备用。4、掰段，放入碗内。5、生抽、醋、白糖、香油、鸡精，调成酱汁。6、将花生碎放入。7、倒入酱汁。8、搅拌均匀，即可。做法二材料：...

苦菊菜可以炒食，下面介绍一种好吃的做法：苦菊菜炒鸡蛋：材料：苦菊菜、鸡蛋、食盐、食用油、生抽步骤：摘取适量的苦菊菜，清洗干净。注意要彻底清洗干净，去掉老叶和杂质。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。热锅凉油，油热后将搅拌...

3、锅中倒入适量植物油，将油烧至七成热，加入苦菊翻炒。4、大火快速翻炒几下，调入适量食盐。5、大火快炒至苦菊断生就可以关火，将苦菊盛入盘子中备用。6、锅中再倒入植物油，油烧至六成热，加入鸡蛋液。7、小火煎...