做法：将荸荠洗净，削去皮切成薄片；海带洗净，加水浸发后切丝，茭白洗净，切丝；炒锅放置火上，加植物油烧七成热，下茭白丝、荸荠片煸炒片刻，加适量水，煮沸约3分钟，放入海带丝、精盐，翻炒均匀，加盖用大火烧5分钟，...

1、去买点海带丝，或者直接买海带，回家切成丝也行。把海带放到水中浸泡10分钟，然后接下来我们开始焯水。2、把锅里的水烧开，然后再加上一点点食用油、醋，接着把海带丝放进去，焯水7、8分钟左右，可以尝一下口感，如果...

1、主料：荸荠250克。2、辅料：胡萝卜100克、瓜60克、木耳(水发)30克、鸡蛋50克。3、调料：酱油10克、醋5克、白砂糖15克、盐3克、香油5克。4、将荸荠去皮切成片。5、胡萝卜去皮切成片。6、木耳摘洗干净，撕成大小...

主料荸荠200克辅料盐适量白砂糖适量步骤凉拌荸荠的做法步骤11.将荸荠削去皮用盐水洗净凉拌荸荠的做法步骤22.在锅中放入适量清水凉拌荸荠的做法步骤33.盖上盖子烧开凉拌荸荠的做法步骤44.放入荸荠焯一下拿出用凉水...

调味品适量。【操作】1.将竹笋洗净切片，用沸水煮后沥干。2.把荸荠洗净切片。3.把泡好的海蜇洗净切丝，用热水焯一下即可。4.把竹笋片、荸荠片、海蜇丝加调味品凉拌，即可食用。【功效】适用于糖尿病合并肺炎。

3.荸荠具有清热泻火的良好功效；应用于肺热咳嗽，痰浓难咳：荸荠汁1杯，川贝1.5克(研成粉)，拌匀服，每天2～3次。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。胡萝卜做法指导：1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等...

1、将海带上面的盐都冲洗干净,冷水浸泡3个小时以上泡发。锅中加适量的水烧开,加入半勺油,将海带倒入锅中焯水1分钟左右捞出,放入到冷水中,浸泡3分钟左右。2、处理过的海带放入碗中,加入适量的蒜蓉、盐、糖,搭配一些青红椒丝放在...

一、凉菜1凉拌海带丝2凉拌空心菜3凉拌银耳4凉拌苦瓜片5凉拌冬瓜片6凉拌卷心菜7清拌荠菜8清拌刀豆9清拌金针菇10拌荸荠(马蹄)11拌菠菜12拌玉米笋13拌西瓜皮14姜拌藕15酱拌洋葱球16腐乳拌莴苣17...

2、富含“钾”元素荸荠中所含的钾元素也相当可观，其中每100克荸荠(可食用部分)含有450毫克的钾，是冬瓜和水蜜桃的含钾量都要高好几倍，因此荸荠具有生津止渴、利尿消肿的作用，在一定程度上还能帮助高血压病人降血压。3、...

不一起吃。三种食物的味道不同。海带煮熟可以吃，但和其它两样混在一起味道就很奇怪了。