大火热锅，放入大约2，3大匙的沙拉油，油热以后倒入夏南瓜及适量的红萝卜片热炒1，2分钟，下盐，盖锅盖焖一下，然后下绿葱末，炒到有些焦黄，下现磨的综合胡椒粉，即可成盘。

[炒菜]:热锅冷油，油热之后放入南瓜丝翻炒南瓜丝翻炒过程中会有一些水分出来，之后把辣椒放入。加入食盐和生抽，生抽不需要太多，适当一点就行。翻炒至断生就可以出锅，这个不用加清水煮，这样直接炒出来的味道很清脆的。

准备主要材料南瓜，将南瓜削皮去子清洗干净。第二步把南瓜用刀切成薄片。第三步锅中倒入一点油，烧热，倒入葱白，炒出香味。第四步然后将南瓜倒进去用大火翻炒几下，然后转成小火。第五步在倒一点水进去，浇在南瓜...

－步骤－1.选南瓜藤嫩的藤连叶子，然后把藤上的皮，藤摘小节，叶分开，盆里装水放菜篮里，再放叶子来回搓，不要太大力不然叶子都熟啦，搓一会拧干，换一盆水，同上，之后切碎2.蒜头剁碎，猪肉剁碎放适量盐和水...

1.准备好青南瓜和大蒜2.南瓜根据个人喜好切皮或者不切皮，我不爱吃皮就把皮去掉了，切丝或者切片都可3.大蒜切末，锅热放入食用油，炸香蒜末4.倒入南瓜丝，翻炒5.放入适量盐和鸡粉点点生抽，盖上盖子稍微焖一下，...

清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒日本南瓜的做法步骤1食材：日本南瓜2将日本南瓜去籽清洗一下。3放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5接着，加入适量的清水煮开，煮至...

它简单、快捷、营养丰富。今天我教你七种美味的炸南瓜方法，这样你就可以做出不同标准的美味炸南瓜图案。配料：南瓜1/4黑豆2汤匙大蒜3丁香玉米油1.5盐汤匙1/2茶匙鸡精1/4茶匙吸点糖它可以作为主食食用，也可以做成小吃...

将南瓜洗净后切成丝；加入适量食盐腌一会，然后滤掉腌出的水；在锅里放入适量食油加入姜蒜爆香；迅速翻炒，直到南瓜变蔫；待南瓜炒熟后加入适量食盐；加入适量鸡精，保持味道鲜美；起锅，美味的素炒嫩南瓜丝就做好了。杜...

清炒南瓜。1、葱花，姜片，南瓜去籽去皮切片。2、锅中倒油，倒入葱花，姜片，南瓜，翻炒均匀。3、加入盐，水，翻炒均匀，中火煮熟即可。

2、炒锅里放少量油烧热，先下葱末炒香，然后下南瓜块。3、翻炒几下后加入少许冷水改小火加盖炖大约七八分钟至南瓜熟软即可。4、略加些盐调味后起锅装盘。5、炖的时间要根据南瓜不同有所改变，块不要切太大清淡家常...