能够祛湿的春季养生汤谱：芡实薏米淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇...

1、排骨洗净放入锅中，加水，葱姜和料酒;2、煮开后撇去浮沫，然后加入芡实，薏米和山药;3、小火炖煮1小时后加入莲藕，胡萝卜，红枣炖煮半小时;4、最后加入适量的盐调味即可出锅。莲藕薏米排骨汤的功效与作用莲藕具有预...

1、排骨洗净放入锅中，加水，葱姜和料酒;2、煮开后撇去浮沫，然后加入芡实，薏米和山药;3、小火炖煮1小时后加入莲藕，胡萝卜，红枣炖煮半小时;4、最后加入适量的盐调味即可出锅。莲藕薏米排骨汤的做法三食材准备...

芡实薏米淮山莲藕排骨粥。材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。

广东夏季祛湿排毒汤2、芡实薏米淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水(多)，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮...

四、芡实薏米淮山莲藕排骨汤将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30...

五、芡实薏米淮山莲藕排骨汤食材：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤1.将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；2.加入淮山、芡实、...

养生汤三：芡实薏米淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。做法：1、将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫。2...

推荐六:芡实薏米淮山莲藕排骨汤淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾,薏米去湿。芡实与淮山比较,两者都能健脾,淮山补益力较强,芡实固涩里较好。莲藕性寒,清热除烦,煮熟之后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的作用。莲藕最适合秋季煮汤,与排骨一...

芡实可以和莲藕炖排骨汤，这道汤既是药膳，又是非常好的滋补佳品。有健脾祛湿养生的双重功效。在炖汤的时候再放一些薏米和几颗红枣更好。能有效的祛除人体内的湿气，提高人体免疫力。