回莲藕的功效是:生津养胃,去瘀泄浊,凉血实脾。入肺、脾胃。莲子的作用:益肾固精,补脾止泻,止带,养心;百合的作用:养阴润肺,止咳,清心安神;薏米的作用:利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓;芡实的作用:益肾固精,健脾止泻,...

芡实薏米淮山莲藕排骨粥。材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。

3.莲藕猪骨汤加入健脾养胃的红豆、惹味滋阴的章鱼干和清香解腻的陈皮，补血养颜，强壮身体，十分适合脾虚血弱、面色萎黄，精神疲乏者饮用。做法：1.洗净莲藕，切块;红豆洗净;2.章鱼干稍浸泡，撕成条块;陈皮泡软，刮去白瓤;...

淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。工艺：炖口味：咸鲜味时间：<90分钟热量：较高热量配料：藕1节、排骨500克、胡萝卜1根、山药15克、薏米10...

芡实也叫鸡头米，是非常不错的养生食材，它跟莲藕同属水生植物，两者并不犯冲，同猪尾骨一起煲汤滋味鲜美，营养又滋补。

3、芡实骨头汤芡实骨头汤一起煮汤是有去湿气功效，作法也比较简单，煮汤前直接把猪排骨清洗干净，随后走红烧开，除去血油和水，载把芡实清洗干净装进去，还可以加些莲籽一起煲，三种食材搭配在一起吃，去湿气效果不错。4...

1．猪瘦肉，洗净，切成小块。2．猪瘦肉块与莲子、芡实煮汤，加盐调味，食肉饮汤。每日1剂，连用5天。莲子芡实猪瘦肉汤的功效：莲子，性平，味甘、涩，入心、脾、。肾经。能养血益肾、补脾涩肠、补心强志。也是民间传统...

经常喝薏米芡实排骨汤，能健脾益胃，利水消肿，能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对粉刺和皮肤粗糙都具有良好的食疗效果。薏米：在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，...

1、温水浸泡薏米几小时，锅中烧水放入排骨焯水;2、另起锅，放入姜片，排骨，薏米，莲藕，花椒和料酒;3、大火烧开后转为小火，煲煮3小时，最后放入盐调味即可。芡实莲藕薏米排骨汤莲藕薏米排骨汤食材准备淮山15克，薏...

老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用,既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能补虚损、消暑滋阳,实为夏日滋补佳品。如加配芡实、薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳,且能健脾化湿、增进食欲。下面给你推荐几款老鸭汤:酸萝卜老鸭...