饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸...

身体中的钙质成分最大，在这个时间范围填补钙十分适合。因此，最好是在晚上喝酸奶，十分有益于钙质的消化吸收。一般在晚饭后半小时喝酸奶就可以了。

一般认为喝酸奶的最佳时间是在早上。早上喝酸奶的第一个好处，是因为酸奶里面含有丰富的钙质，而钙质要想吸收充分必须要有维生素D的参与，早晨喝进去的酸奶，经过一上午和一下午的户外活动，阳光的照射能够产生足够丰富的维生素D...

1、在晚上喝酸奶好，晚上为最佳时间晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。2、饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，饭后两小时左右，人的胃液...

天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时间段。1、早上。早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。2、晚上。

酸奶什么时候喝最好1、晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显酸奶还具有减轻...

喝酸奶应该在什么时候喝才好1.早上喝酸奶吸收营养早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。2.晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的...

酸奶酸奶什么时候喝最好1早上喝酸奶好还是晚上喝好酸奶最好是能够在晚上喝。早上空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道，影响身体对于酸奶中营养物质的吸收；如果是早上喝的话也一定要选择在早饭后1小时左右饮用。而晚上喝酸奶能够...

01早上是最需要营养的时候，而酸奶中含有大量人体所需要的营养元素，所以早上喝酸奶会有比较好的效果。但切记早上不能空腹喝酸奶，搭配一些面包或粗粮最佳。2.晚上01晚间12点至凌晨是人体中血钙含量最低的时间段，在...

什么时候喝酸奶最好1.晚上酸奶可以很好补充人体中的钙营养物质。因为晚上凌晨时分是人体内钙含量较低的时间，喝酸奶有助于人体对钙的吸收。而与牛奶相比，酸奶中含有乳酸与钙结合，更加有利于人体对钙的摄入与吸收。2....