海参富含钙铁锌的多种微量元素，能够及时补充老年人流失的钙质和其他营养物质，营养丰富且易吸收。海参还是典型的零胆固醇低脂肪的健康食材，富含胶原蛋白和牛磺酸等营养物质，能够及时修复肌肤损伤，保护视力。海参壮阳补肾，肾好...

骨质疏松的患者在生活当中比较适合吃富含钙和维生素的食物，比如豆制品和奶酪以及虾皮等等，而且还可以多吃一些含有维生素D的食物，比如动物的肝脏，蛋黄和蘑菇等等，患者也可以多吃一些青菜和菠菜以及西兰花，因为这些蔬菜当中维生...

钙：奶、绿叶蔬菜、豆类、虾皮2磷：瘦肉、鱼、奶、蛋、豆3铁：血液、肝脏、瘦肉、鱼、奶、蛋4碘：海带、紫菜、虾、海盐5锌：肉类、鱼、蛋有机食品：有机食品(OrganicFood)也叫生态或生物食品等。有机食品是...

让我欲罢不能的广东美食，就是广东的特色小吃肠粉。肠粉是在当地很有名的。它吃起来特别q弹，它看上去晶莹剔透，而且口感很好。而且是一种很健康的食物。一口咬下去就感觉直接碰到了你的味蕾。现在说起来还让我觉得流口水...

一般容易缺钙铁锌这些。其实任何食物都含有微量元素的，但是有的食物多，有的少。钙就是骨汤，牛奶，虾皮多。铁红色食物多。锌海鲜里多

黑米营养价值非常的丰富，黑米不仅含有丰富的碳水化合物，优质的蛋白质以及b族维生素，维生素e，钙铁锌硒等多种微量元素，所以它是一种非常具有营养价值的食物。黑米中含有丰富的铁元素，可以缓解和改善贫血的症状，另外黑米中...

2、雀巢米粉含有钙铁锌、二十二碳六烯酸DHA和多种维生素，科学配比的多种营养素，尤其有益补充母乳不足的营养素，如铁。因为虽然母乳是婴儿的最佳食品，其营养合理且易消化吸收，但医学专家指出，母乳同时还是贫铁食物，母乳...

西兰花富含丰富的钙铁锌以及多种维生素。当然也是给宝宝添加辅食的选择之一。但是要把蔬菜进行加工后才能添加。下面我就给大家分享一下我经常给我家宝宝做的几种方法:第一种方法:西兰花汁。这种方法也是最简单的一种方法。取几颗西兰...

冬瓜又称丝瓜，具有消暑解渴、利尿降脂的功效。夏天多吃对身体非常有益处。粉条是用淀粉而做成的，富含大量的钙铁锌硒元素。肉类含有蛋白质。冬瓜和粉条与肉搭配在一起，可以满足人体所需的不同营养成分。这道菜可以当作午餐...

1、黑莓含有6种矿质元素(钾、钙、钠、镁、锌、铁)含量也较高。2、黑莓含有8种必需氨基酸都有，且含量较高，还富含γ-氨基丁酸。3、黑莓鲜果中糖、维生素C、维生素B1，维生素B2的含量与其它果树相当，有机酸、粗蛋白、...