最好不要吃太多。蚕豆，又名胡豆、夏豆、罗汉豆。它既可以炒菜、凉拌、又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全。≮功效≯蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要...

蚕豆的碳水化合物（包括淀粉）含量是比较高的，达到48.6%。减肥的人不宜多吃。蚕豆中含蛋白质（28.2%）、少量脂肪（0.8%）及大量碳水化合物（48.6%）此外还含维生素B、及维生素B2。蚕豆中的蛋白质也是完全蛋白质，生理...

蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。蚕豆有脂肪含量吗蚕豆脂肪含量不高，经常的吃蚕豆儿可以帮助身体补充有机酸和碳水化合物的效果，这是属于一种粗纤维的食物，平时可以煲汤或者是熬粥的时候进行加入，能够起到减肥...

蚕豆只是一种营养价值很高的蔬菜，是不能用来减肥的。2、蚕豆不能代主食当然，有人就说了，蚕豆虽然糖分含量很高，蛋白质含量也很高啊，是的，蚕豆的蛋白质含量很高。于是就有人说，那可以用蚕豆代替主食来减肥啊，这是不...

这样对减肥来说是有一定促进作用的。但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果在热量摄入已经足够的情况下再吃蚕豆的话，那么是起不到很好的减肥效果的。3蚕豆怎么吃减肥建议蒸煮食用。虽然用蚕豆来代...

蚕豆放入进去进行翻炒，加入适量的调味品就可以吃了。我们也可以用蚕豆去搭配上一些糙米饭，或者是一些脂肪含量特别低的主食，这样也是有助于大家减肥。二、蚕豆的热量高吗？蚕豆本身的热量并不是特别的高，但相对于一些其他...

兰花豆属于油炸食品，由于油在身体中代谢产生的能量较高，一克的油脂能产生约九千卡的热量。而糖类和蛋白质只产生约四千卡的热量，当食用油炸食品时，就会食入大量的油脂，就会产生较多的热量。高热量、高脂肪的食物，减肥期间...

蚕豆热量高，减肥能吃。蚕豆的热量相对较高，每100g蚕豆中大约有335cal的热量，但其中也含有较为丰富的蛋白质，适当吃一些蚕豆有助于补充营养，减肥期间也能吃。想要达到减肥的目的不仅需控制整体饮食的热量，还要结合运动...

但是需要注意的是，如果食用煮的方式烹饪蚕豆，那么热量会低上很多，100克煮蚕豆的热量是62大卡，所以如果减肥期间要食用蚕豆的话，是可以适量食用一些煮蚕豆的。2、营养功效蚕豆所含有的营养成分是非常丰富的，包括有蛋白质...

蚕豆本身的热量就是比较高的，即使是最简单的盐水煮或者清炒蚕豆，它的热量还是比较高的，因此我们对于需要控制热量摄入的减肥人士，推荐是不吃或者少吃蚕豆，最好是只吃30克左右解解馋就可以了。3减肥的人怎么吃蚕豆...