建议1.更换洗发时来改善脱发的情况，同时促进新发生长。2.保持头发清洁，一到两天洗一次头发，可以选用含有角蛋白的洗发水。3.不要熬夜，少吃油腻的肉类，辣椒等过于刺激的食物。4.饮食方面可以多吃谷类、硬壳类、豆类、裙...

同时应该保证每天有充足的睡眠,睡觉前可以用热水泡泡脚,这样不仅能改善睡眠质量,同时也有利于头发养护,避免掉发厉害。2、多吃蔬菜,大豆和粗粮这三类食物能给头发补充两类最需要的营养素,维生素和蛋白质,蔬菜中含有丰富的纤维素,能够促使...

对于掉头发厉害，首先就是要保持轻松，快乐的情绪。情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，就会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。而且要多吃蔬菜水果、维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排...

怎么才能减少掉头发11、注意饮食的营养，保持健康的头发必须要保证饮食营养，经常脱发的人要食用对头发健康有好处的食物，人的头发生长需要大量营养，如果缺乏营养头发将很容易脱落。黑芝麻糊、牛奶、核桃饮、黑豆汤、猪肝汤...

1、一般认为脱发与肝肾亏虚，气血虚弱有关，中医调理是有效果的，但是比较慢一些，建议坚持用药治疗。2、保持心情舒畅，不要焦虑，多吃黑芝麻、核桃、花生、枸杞可以帮助生发。3、其实大多数脱发是有自然痊愈倾向，所以建议不...

1、到了秋天就尽量不要再烫发染发2、随身携带保湿护发喷雾3、良好的作息时间对头发的生长也至关重要4、有时间的话可以去理发店对头发进行定期的保养修复5、适当勤洗头6、秋天天气干燥，头皮很自然也容易干燥7、你...

3、改变生活方式：如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不...

掉头发严重尽量使用酸性的洗发水或者使用碱性低的洗发水，比如使用硫磺皂，一般3-4天洗1次，也可以1周洗1次。最好使用药物性的洗发水，比如二硫化硒洗发剂或者是酮康唑香波进行洗头，都是3-4天洗1次。对于脂溢性脱发...

回要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,b族维生素及维生素c和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

烫发主要是通过热刺激改变毛干的形状，对头发毛囊不会产生影响。