除了食疗外,还以多加运动,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。多注意劳逸结合,并应从饮食上调节,忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤...

泡脚养生不分时节,双脚是人体很多重要经络的起源,泡脚通过促进经络自我调节,可以维持人体平衡,对去湿气有一定的作用。4、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛等等。

受寒湿的途径是来自于生活中的方方面面,人们必须意识到当生活习惯不正确时,我们的身体就会受到伤害,只要身体出现前面介绍的身体寒湿重的17种表现时,我们最该去做的一件事不是马上去医院,吃药、输液不仅祛除不了身体内的寒湿,反而会增加...

怎么排湿?1.户外勤锻炼,运动多出汗减少待在空调房的时间,经常进行户外运动,晒晒太阳,出出汗。出汗是身体气血运行,排出湿气的一个途径,运动出汗有利于气机通畅,加快水液代谢和湿气排出。需要注意的是,大量出汗后注意补充水分...

传统医学认为，海边潮湿.湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若...

中医理论中常将人体大致分为上、中、下三部分，针灸排湿气也是从这三类地方排出。从上排湿气可从口中通过呕吐物的方式排出，一些涌吐的方剂也是这种方式来排湿气。从中排湿气可通过皮肤肌腠，也就是针灸刺激机体多出汗，从而...

●神阙：为人体要穴，生命根蒂。寒湿进入，易造成腹痛、腹泻、胃部不适，痛经、月经不调，子宫肌瘤、卵巢囊肿，不孕等。●涌泉：“若要老人安，涌泉常保暖”，肾出于涌泉，涌泉穴为生命“泉眼”，寒湿袭入，则可...

1、要相信自身对外界的免疫力能力。人体有很完善的排寒系统，根据受寒部位不同，排寒的形式也不同，有打喷嚏、呕吐、打冷战、腹泻，出汗、排便等等，但目的都是明确的，都是要排出体内多余的水分，也就是中医强调的"湿气"...

体内的寒湿之气，如果经常泡脚，也会慢慢的排出来，就能非常有效的改善人的寒性体质。泡脚的时候最好选择在睡前泡脚，这样还有助于睡眠质量的提高。泡脚的时候可以加入有益于身体的中药包，可以使体内的寒气更加快速的排出。2...

而做有氧运动主动出汗。“主动出汗”是深层出汗，可带走淤积体内的寒湿之邪。2、主动出汗是人体内部大清扫“主动出汗”是深层出汗，血液从人体深处带出体内的铅等致癌物质与其他有毒物质和废物，以及体表的毒素污物，通过...