吃完甜品可以吃纤维素含量高的芹菜汁大有作用。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。但是甜点中含有大量的糖、脂肪和热量，很容易导致肥胖。尽量在白天吃，白天的活动量大，即使吃了高热量、高糖的甜点，也会有充足的时间和快速...

1、喝杯原味脱脂酸奶晚上肠胃蠕动缓慢，而酸奶有助消化作用，因此晚上吃蛋糕后可以喝杯酸奶补救。而且原味脱脂酸奶热量很低，100毫升大概是57大卡，喝100-200毫升是不会长胖的。2、跑步1小时以9公里/小时的速度，到室外...

巧克力蛋糕437大卡/100g问题八：蛋糕不是完全不能吃蛋糕怎么吃都不胖的方法蛋糕里一般糖分，脂肪，蛋白质含量都不少，所以请少吃。现在网络有些蛋糕比较健康，比如无糖，低脂，对身体会好些。但是什么多吃都不好。问...

3、要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、...

晚上吃奶油蛋糕长胖了怎么办吃完蛋糕就喝普尔茶,就不容易张肉肉了,多做鼓吹气,可以扶助瘦脸如果经常大量吃奶油蛋糕,也不加锻炼,长期以往会发胖的。奶油蛋糕是一种将奶油涂在蛋糕表面上的糕点制品,凸显出浓浓的奶香味以及蛋糕的香...

我们都知道蛋糕使人发胖，尤其蛋糕店里的蛋糕，为了更好的卖相和口感，都在配方中加入了大量的添加剂和人工蔗糖，是典型的高碳水。我们吃下去之后，体内的血糖水平像坐火箭一样瞬间就会上升，而人体每天所需的能量是有限...

问题一:什么饼干吃了不长胖全麦饼干热量很低的。减肥期间正合适食用。不用担心.学会辨别全麦面包一般的面包都是用白面粉做的,质地柔软细腻,容易消化吸收,膳食纤维含量极低。营养知识比较丰富的人都知道,全麦面包更有利于身体健康...

1、吃什么甜品能瘦身一、红豆沙红豆沙是一款非常热门的减肥甜品，且卡路里亦不算太高。红豆含有丰富的淀粉质、蛋白质、纤质和维他命A及B，特别是纤维素，多吃红豆沙，可以有效预防便秘，而且有利尿作用，能够消水肿。二、...

当你在三姑六婆家吃的过于油腻的时候，可以吃些苹果呀，苹果里含丰富的膳食纤维果胶，可以帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽，尤其是女士们当你过年熬夜抢红包又吃的多，发现自己又老又胖的时候，苹果可是你们...

吃什么零食不容易长胖？1、哪些零食解馋不长胖●坚果类不喜欢甜食的人，可选择非经油炸油炒，及额外调味的原味花生、杏仁、核桃等各种坚果，含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维，可提供饱足感，延缓胃排空的...