点击控制面板-硬件和声音-电源选项。2、白天屏幕亮度白天屏幕亮度不超过60，推荐电源计划选择平衡。3、晚上屏幕亮度晚上屏幕亮度30左右，推荐电源计划选择节能。4、窗口颜色点击控制面板-个性化-窗口颜色，选择绿色等保护眼睛...

点击控制面板-硬件和声音-电源选项2.白天屏幕亮度白天屏幕亮度不超过60，推荐电源计划选择平衡。3.晚上屏幕亮度晚上屏幕亮度30左右，推荐电源计划选择节能4.窗口颜色点击控制面板-个性化-窗口颜色，选择绿色等保护眼睛的颜...

按住Fn键的同时，再按下F5和F6这些键，每个上面的标志代表调节一种参数。调节亮度的`图标应该是类似于小太阳那样的吧，一个是调亮，旁边的是调暗。F5的应该是调节显示输出，如果你按了屏幕没显示，再按下一次或两次就好了...

~~~如果你真要我说个具体的值的话建议亮度和饱合度都调在50到60之间最适中还有就是使用电脑一段时间大约一个小时后要休息一下电脑屏幕亮度多少对眼睛无害1、读写姿势要正确无论读书还是写字都要在书桌前进行...

问题一:电脑屏幕的亮度和对比度调到多少对眼睛最好白天晚上都调到亮度30-40(开始会不习惯时间长一点就好)(晚上最好开灯)对比度70-80右键――属性――外观――高级――项目选择――窗口――,在“颜色1(L)”下拉框中选择(其...

屏幕亮度并非具体某个数值对眼睛最好，因为不同的人对于亮度的观感不同，要求自然也不一样，理论上只要亮度保持在30-70%之间就可以减少对眼睛的伤害，太暗或者太亮都不行，而科学的做法是让亮度随光线强弱来变化。在光线较...

将电脑屏幕亮度调到30-40对眼睛比较好，对比度70-80，晚上使用电脑时最好开灯。设置电脑亮度和对比对步骤：桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)颜色1(L)选择(其他)将色调改为：85饱和度：123亮度：205→贴...

二、电脑的屏幕亮度调节到70%~80%，对眼睛的伤害是最小的，其实电脑的亮度并没有具体的标准性，大家可以根据个人的需求调节适合自己的亮度即可，只要自己感觉舒服就好。电脑的颜色最好是选择柔和的或者纯绿色的色调，有效减少...

而且屏幕的亮度也要根据环境的不同进行调节，如果环境很暗，就需要把亮度调低，如果环境亮度很高，甚至需要把亮度调到100%，你也可以通过改变电脑桌面壁纸来缓解眼疲劳。电脑屏幕亮度的调节方法：使用Win+r快捷键打开运行窗口，...

对比度高利于眼镜更好的分辨屏幕内容，亮度低眼睛受光刺激小，两项加起来可以有效减少眼睛的疲劳。\x0d\x0a\x0d\x0a对比度在80%-95%之间，亮度最低到50%都没问题。\x0d\x0a\x0d\x0a调节的时候也不是一...