或者有太多影响你情绪的事情发生.在生理上,可能是心火过旺之类.对于解决心理上的压力,就应该适当的进行发泄与放松.在烦恼的时候不妨尝试转移自己的注意力,

其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？天天沐浴在幸福、快乐、...

1.睡眠不足或者睡眠质量差：可能是由于熬夜、失眠或者其他原因导致的。建议保持规律的睡眠时间，并尽量保证睡眠质量。2.心理压力过大：如果生活或工作中存在较大的心理压力，可能会导致睡眠质量下降，从而引发噩梦。建议找到...

1.恶梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大，有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅...

1、肝经堵塞：凌晨1-3点醒凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然会把人唤醒。凌晨是气血流注到肝经的时间，如果肝经不通，气血就不能更好地被推动，...

这样容易做噩梦。一般来说，睡觉姿势不好，身体的器官受到挤压时就容易做噩梦。象心脏，大脑等。所以睡觉最好选择左侧在上。另外，晚上睡觉不要太早，也不要太晚，11点前一定要睡觉。特别是睡眠质量低的人更不易晚睡。

所以如果你总是在凌晨两三点钟醒过来，那么一定要看看自己的肾脏是不是出了问题。肾功能不好的人，他们夜间会尿频的现象，也就是无论他们睡得有多早，总会在凌晨的时候醒上一两次去上厕所，所以遇到这样的状况，一定要到...

回问题分析:这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,意见建议:另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。

特别是对于更为痛苦的一种现象，那就是好不容易入睡后，却总是在凌晨三点左右就醒来，之后就很难入睡了。如果你有这种情况，就需要警惕了，或许是身体出现了以下这几种问题。身体可能出现的问题一：褪黑素分泌受到了抑制...

您可结合自己的情况，关键是您自己调整一下。另外，更重要的是您应该每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、可能对您有一定的好处。2、如果做梦不影响您的健康，没什么事的。3、如果...