03如果我们一餐吃酥咔饼干，早餐、午餐正常食用，晚餐就只能吃一些酥咔饼干加一些水果。04还有就是除了在食物上吃酥咔饼干外，我们平时应该加强锻炼，这样子效果会更加好。

减肥是根据个人体质看掉秤效果，酥咔饼干有三种吃法：一、高速，每天三餐前都要吃一块，配有辅食餐单；二、中速，早饭正常饮食7/8分饱，低盐低脂，午餐、晚餐前各一块，配有辅食餐单；三、低速，早餐、午餐正常饮食7/8...

中速减肥：每天两餐酥咔，早餐正常吃，建议低热量食物，7分饱内。午餐一块酥咔+餐单食物，晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦10—20斤。低速减肥：每天一餐酥咔。早餐午餐正常饮食，低脂低油，7分饱内。晚餐一块酥咔+餐单食物...

4、不需要减肥想塑型的朋友，把酥咔当零食吃，就可以保持身材!每顿饭前半小时吃一块，再喝一杯水，吃饭的时候多吃蛋白质高的食物，多吃鱼、虾、牛肉、脱脂牛奶、豆制品等。多喝水，甜品、酒、油腻食物不要吃，水果吃...

▶高速吃法(7天一个周期)，前三天每天三餐吃酥咔®🍪，早上完厕后，称体重。早餐：（7一9点）温开水、饼干、温开水午餐：（11一1点）温开水、饼干、温开水晚餐：（4一6点）温开水、饼干、温...

姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。（12赞）

只要你感觉嚼碎了就可以吃了，多少下不重要，主要是嚼碎就行。

首先不建议您食用这个饼干，这个饼干跟淘宝上几十块钱的粗粮代餐饼干一样的东西，卖388元着实贵了，这个东西给我的个人感觉就是传销，然后通过代理层层拿返点，自己想想一盒饼干好几百，我愣是没相信，这东西应该就是新型网络...

实际上，国家食药监对这种行为明令禁止，按照食品安全法，普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能。坦白而言，就是功能性饼干并不靠谱。事实上，市售的食品，成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的，凡是商业大...

可以的，虽然热量不低，但是营养价值还是在的，这类饼干可以在减脂期搭配脱脂牛奶或者酸奶当做加餐吃，吸收的热量只要在锻炼中消耗掉就没事