蓝莓小小的果实中含有大量的维生素C和微量元素。维生素C不足的话，头发容易出现分叉、干燥甚至脱发。蓝莓中含有的维生素C可以促进头皮的血液循环，让头发更健康柔顺。蓝莓中含有的花青素能激活毛细血管，改善头皮状态，对帮...

发量暴增的水果：1.猕猴桃:可以改善头发脱落帮助头发维特水分，也有乌须发作用。2.牛油果：可以保证头发生长经常食用可以让头发柔亮顺滑。3.香蕉：含有维生素，矿物质抗氧化剂等，可以滋养毛熹使他们强壮有光泽。4.菠萝：中...

1桑葚桑葚中含有大量人体需要的营养物质，具有补血滋阴，生津润燥的功效，它含有的乌发素，改善皮肤，包括头皮的血液供应，进而起到非常好治疗脱发，与改善白发的效果。2樱桃樱桃是一种含铁特别多的水果，而...

1.苹果。苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。2.金橘。金橘中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使...

2金橘在日常生活中适量的多食用金橘同样具有很好的治疗以及预防脱发的作用，这是由于在金橘中含有大量的维他命c，这种物质可有效的刺激头皮新陈代谢，从而有效的保护你的秀发。现如今很多人为了外形的靓丽，因此经常会...

3、掉头发还可以吃蜜桃，蜜桃里面含有非常丰富的维生素b及维生素c，还含有铁元素，磷，钙，糖，脂肪以及蛋白质，能够让肌肤紧实，能够起到滋润皮肤作用，这样皮肤的抵抗能力及弹性就能变得更好，还可以让头发的柔软度变高。4...

脱发最怕头发最爱的水果橘子橘子含有丰富的维生素C，可以让头发更具光泽此外它还含有大量的维生素B12，可以促进头发生长，减少脱发的可能性。维生素B12对减缓头发变白也很重要牛油果牛油果富含维生素、蛋白质、氨基酸等，...

防止老废蛋白质堆积，深层的滋养头发，改善掉发现象。6蓝莓蓝莓富含植物性抗氧化成分，而且其抗氧化功能最强，能保护细胞免遭氧自由基的伤害，进而保护头发毛囊细胞，对改善掉头发有好大的帮助。

问题一:经常掉头发多吃什么水果和蔬菜1.奇异果、2.杨桃:3.蜜桃:4.柑橘:5、苹果为了防止掉头发要多吃这些水果外,还要吃些有益头发的食物例如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6...

所以想要改善自己的掉发问题，就要解决那些上面三种问题，遗传除了植发别无他法，但是熬夜引起的掉发问题就可以通过早睡治好，而缺乏营养也可以通过补充营养来治好，那么补充营养是需要补充哪些营养呢？其实吃了这5种水果就可以...